先日、こちらの記事で
キウイの栄養成分の 話題をしました。
そのTV番組で、『豆腐とキウイのサラダ』 が紹介されていたので、
2日に1食くらいのペースで 食べてます
簡単ですし、
豆腐以外のサラダの具材は あり合わせで良いので
継続しやすいです 
健康効果が高いキウイと 豆腐を組み合わせると、
骨を丈夫にする効果がアップするそうです。
女性は 閉経すると 骨の強度が落ちるので
この食べ合わせは 覚えておくと 良いかと思いますよ 
キウイには、
美肌効果・風邪予防効果・ストレス解消に役立つ 『ビタミンC』
強い抗酸化力で老化防止が期待できる 『ビタミンE』
便秘解消の 『食物繊維』
塩分排出に役立ち 高血圧予防の 『カリウム』
が 豊富に含まれています。
今日は パートお休みday 
やりたい事 山盛り 
一番 やりたい事は。。。。。。昼寝 かな （笑）
かな （笑）
今度作ってみます。
作ってみます 今日はお休み ゆっくりしましょう
ゆっくり休めるといいね。
彩りもきれい！
食べたいな…と言うことは、作るしかない😅
私も今日は昼寝したいです。
昨夜も、母に付き合ってて、夕飯の片付け物が遅くなり、寝たのは11：30。
眠剤と痛み止め使っても、1：30から起きて、痛いといい、足をさすってました。
刻んだキウイだけをかけて食べても美味しいですし、
刻んだキウイに 酢・油を加えて ドレッシング風に仕立ててから かけても 美味しいと思います♪
そろそろ 閉経かなぁ～と思うので、骨粗鬆症には 気を配ってます。。。
朝 主人を送りだしてすぐ、1時間ほど 追寝をしました。
夜 眠れなくなると嫌なので、午後は いろいろ 用事をして 起きているよう 心がけようと思います。
キウイも豆腐も つるん♪と 食べられる食材。
でも、しっかり噛んで 頂きたいものです！
もう、1日中、コタツで ごろごろしていたいですが、そんなわけにもいかず。。。
夜、早く床に入って 熟睡できれば いいかな。。。笑
まだ、大阪への帰宅途中でしょうか？
今週も お疲れ様でした。
痛み止め、飲んでみえるのですね。
もう少し 効果が高い種類に変えていただけると良いですね。
うさママさんが睡眠不足だと、うさママさんご自身の体調に響きます！
どうぞ、自宅帰宅後 爆睡してくださいませ。。。。。
そして、女性には嬉しいことだらけ。言うことないね
いまごろ、お昼寝中かな
我が家も姫がすやすや気持ちよさそうに眠ってる
じーーっと眺めて心に栄養をもらってるよ。
お庭仕事も捗るね
起きてます！(笑)
息子が 急きょ 歯医者に行ったので、心配でね。。。。。^^；
21歳になっても 子だからね。。。 調子が悪いのは 心配だ ＞＜
いつまでも 自力で動ける身体でいたいので、骨粗鬆症は阻止したいな。。。
庭は、こまめに回っているので、今のところ 雑草 少なくて♪
これから 温かくなると いっぺんに増えるから、そこが 勝負だ！^^ｖ
すっきり晴れていないので、肌寒いのも 残念、、、＞＜
体調が悪い時に、よく食べます。
でも体調がよくなると、あまり食べられないです。
ナイス！
キウイは 比較的安価で 手に入る果物ですが、それでも 毎日は なかなか 習慣になりにくいかな。。。。。