管理栄養士 ゆゆ です
長年の臨床経験で培った栄養学と
挫折経験から鍛え上げた思考力で
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どうぞよろしくお願いします
みなさま、日々おつかれさまです
管理栄養士のゆゆです
本当に、本当に…
おつかれさまです
さて、今日は何を頑張りましたか？
あぁ、何も出来ていない…
と、ご自身を責めてはいませんか？
成果がないから頑張れていない？
私、頑張れ、頑張れと言われると
すごく辛かったです。
だって、頑張っているから…
・成果が出ていること
・何かしら客観的評価がでること
それが出なければ、
頑張っていないのでしょうか？
過去の私もそうでした。
ダイエット、頑張ったんです。
でも。
成果にこだわり過ぎて、失敗しました。
身体を壊し、
友人も離れ、
楽しい青春時代はほぼ入院生活になりました。
成果は何？ゴールはどこ？
私のゴールは
「とにかく短期間で体重を落とすこと」
でした。
はい、おかげさまで、
成果はしっかりとありました…
体重は減りました。
でも、
欲しかった楽しい生活が
全てなくなりました。
今でこそ笑い話になりますが、
当時は自信喪失、自己嫌悪…
明るい心も失いました。
自分の手に入れたい未来は？
ダイエット＝体重を減らすこと
じゃないんです。
ダイエットの本来の意味は
「食事」
です
減量も、健康も、
食事を整えることから始まる。
大失敗した私だからこそ、
ここはどうにもこだわりたいところです。
皆さまには
私と同じ思いをして欲しくないからです。
食事を整えてなりたい自分を手に入れる
ぜひ、正しい道のりで
理想の自分を手に入れていきませんか
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
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