- A.J stretchhouse -

エードットジェーストレッチハウス

 

皆さん、こんにちは。

 

恵比寿にあるストレッチハウス

【A.J stretchhouse】です。

 

 

年齢を重ねてくると代謝が落ちてくる。。。
これは自然の原理なのですが、
なんとか食い止めたい!!!

代謝をあげようとする時に皆さんは何をしますか??

運動?ジムに行く?
マッサージではなさそう??




代謝とは、細胞の入れ替わりやエネルギーの作り替えのことを指します。

************
必要なものを取り入れ、
不要なものを体外へ出す。
************


その代謝を促すのが筋肉の伸び縮み。
なので、”運動が良い”とされているのですが、
それって
ストレッチでも
できるのです!!

しかも人にやってもらった方が
その効果が高いというのです^^

 

ブログ画像

自分では伸びないところの筋肉が伸びるので、
動く筋肉の数が増えます!
なので、自分でやるよりもやってもらう方が
代謝が上がるのです!


また、代謝は細胞の活性化のためにも必要な要素。

代謝が上がると、アンチエイジングにもなりますよ♪





#アンチエイジング
#代謝アップ
#ストレッチ
#ダイエット
#ダイエットストレッチ

 

 

 

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A.J stretchhouse
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