- A.J stretchhouse -

エードットジェーストレッチハウス

 

皆さん、こんにちは。

 

恵比寿にあるストレッチハウス

【A.J stretchhouse】です。

 

昨年からの自粛ムードに、運動不足を感じてランニングを始めました!
というお声をチラホラ聞きますが、
皆さんは走るのがお好きですか??

大体首を横に振られるのですが、、、笑

走るのって辛い・疲れる・どこか痛くなる
みたいなイメージありますよね。
実際わたしもランニングを始めたばかりの時は、
やる気も出ないし、夏は暑いし、冬は寒いし、
走るとふくらはぎがパンパンになって翌日筋肉痛になるし・・・
みたいな感じでした。

体育会系で、小学校からスポーツに携わってきた私でも
こんな感じです。


ですが、ランニングが習慣になったことで、
ダイエット目的ではなかったのに、”10kg痩せることができ”
”リバウンドはする気がしません”
そして何より、走ることが楽しく続けられるようになりました♪

ブログ画像

それはなぜか?!

結論から言うと、走り方がわかったから!

早く走らなくてもいい。
大会に出なくてもいい。
たくさん走らなくてもいい。

最初はみんな、
えーーーーーー走るの~???!
から始まるのですが、
昨日のイベントでは40名が30kmを走りきりました!
しかも笑顔で★

ブログ画像

走れない人から走れる人へ。
人生の価値が上がります!

 

 

 

 

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A.J stretchhouse
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