暴れ出す「食欲」と、偽の「欲望」|名古屋駅リンパマッサージエステでダイエット&ブライダルエステ | 名古屋駅プライベートエステサロン アジュール ブライダル フェイシャル&アロマボディデザインリンパマッサージ プレゼント愛知

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リンパマッサージエステダイエット効果を出すには?「食欲」と、「身体の欲望・願望」を知って、どちらも叶えながらダイエットを続けることがポイントです!食欲に隠された身体の声とは?

 

リンパマッサージ・エステでダイエット効果を出すポイント

 

●暴れ出す「食欲」と、偽の「欲望」

 

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名古屋駅トータルエステサロン アジュール

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トータルエステティシャンの山田彩加です。

 

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アジュールをはじめて、自分が独立のきっかけになった出来事を書き出したことがありました。


すると、ふと、連動して、自分のからだの不思議に気づいたのが独立して1年半くらいでしょうか。


自分の感じている感覚と、求めることと、自分が実際に無意識についついやってしまう行動がちぐはぐなことが分かり、「欲」というものがなんなのか。

ものすごく見つめた時期があります。



美容師さんに良くある営業後のスナック菓子のご褒美

 


看護師さんが、夜勤明けに食べたくなるマックのポテト

 


教育部の方の味覚・嗅覚の迷い

 



職業によっても、求める「食欲」が違ったり、


女性は、月経周期でも、味覚の違いが出てきます。


最近では、男性でも生理があるとも言われていて、

 


骨盤の開きが関係して、気持ちにも、変動があることは、

人という人間も、自然と同じように、身体も呼吸をしていると考えると、

 


欲の中でも、「身体の生理的欲求」を知ることは、身体だけでなく、にもやさしくできるきっかけになるし、

 


気持ちを理解できる「コントロール」に繋がり、素敵な毎日を送るポイントになります。

 

 

image

 

「偽ニセの食欲」とは、

 

身体が食べ物による栄養補給を求めているわけではないのに、

 

食べ物以外のものへの欲求を、脳の知的な部分が、食欲にすり替えることで起きてくる欲求です。

 

 

 

それは、「食べなきゃおさまらない」という強迫的な衝動か、

 

「なんか食べたいなぁ・・・」という漠然とした感覚として湧いてきます。

 

 

これらは、食欲の原因となった「もとの欲求」を満たしてあげると、自然と解消されていきます。

 

手みじかに言えば、ニセの食欲は、「代用食欲」

 


今日は、偽の食欲がどんな生理的欲求があるかを簡単にまとめました。

 



◆「のどが渇いたなぁ」

 


◆「温まりたいよぉ」

 


◆「涼みたいよぉ」

 


◆「眠いよぉ~」

 


◆「休みたいよぉ~」

 


◆「体を動かしたい……!」

 


◆「トイレに行きたい!」

 


◆強迫的な思考に駆られているとき

 


◆ストレスと闘っているとき

 


◆行動から逃げる  -  何か他にやりたいことがあるとき

 


◆感情から逃げる  -  目を背けている感情があるとき

 

 

近年、ニセの食欲に振り回されている人が増えているのは、

 

私たちが、自分の身体やココロの欲求に鈍感になっていて、正しく気づきにくくなっていることの現れなんですね。

 


あなたの食欲は、本音の食欲ですか?

食欲の裏に何があるかを考えたことはありますか?


止められない食欲に悩んでいたら、

自分の身体や心の欲求に、まずは、耳を澄ませてみてくださいね。



まじめ純粋な人ほど、優しい人ほど、自分の欲求は、二の次になりやすいと思います。

 

もしかして?鈍感になっているかも?

 

と、気づいてみることが大切かもしれません♪

 

 


私たちは、頭で、考え、行動しますが、

「身体」自体にも、欲求があり、小さなサインでもある「生理的欲求」を、

満たしてあげることを、身体は素直に、求めています。

 

それが、「偽の食欲」として、サインが出ているんですね♪

 

 


◆一生懸命に誰かの為に毎日を過ごしている人。

◆一直線に、仕事の目標に向かって頑張っている人。

◆夢を叶えようとしている人。

◆好きで夢中な何かに打ち込んでいる人。


 


そんな輝くあなたこそ。

身体の声を聞くコミュニケーションの方法をいっぱいいっぱい探してみましょう。

 

朝、目覚めの時に♪

 

洗顔の時に♪

 

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スキンケアのときに♪

 

今日の疲れをケアしている時に♪

 

眠る前のストレッチタイムの時に♪

 

 

 

ちょっと一呼吸。

「ねぇ。ご機嫌はどう?

いつもありがとうね^ ^♪」

 

 

・お手洗い行きたくない?

・休憩は、大丈夫?

・のど乾いていない?

・冷えていない?温まらない?

・ちょっと、クールダウンが必要かな?

・身体、なまってない?動かしたいよね?

・今日はちゃんと寝ようね♪

・みんなに合わせ過ぎていない?

・何がやりたいの?週末どうする?

・寂しいことあった?辛かった?悔しかった?

 

 

身体とおしゃべりする時間を大切に。

 

 

 

 

自分のライフスタイルで、ほんのちょこっと♡

 

自分と会話をしてみませんか?

 

 

身体に話しかけてみたり♪

 

心に話しかけてみたり♪

 

 

最近では、手帳ブームや、ノート・文具ブームで、「書く」ということがトレンドになっているのも、

 

ココロはもちろん、身体にも、とってもいいことなんです~♪

 

 

 

たまに身体も、怒ってる?ということや、

すねちゃったり、甘えたかったり、たくましかったり、いろいろな一面が見えてきます。


楽しくおしゃべりできるといいですね^ ^


身体も、休んだり、怠けたり。心もギブアップの時だって誰でもありますよ。

そんな時もあります。


ただ、ただ、話を聞いてもらうだけで、心が安らいだり、和らいで、スッキリすることって女性は良くありますよね♪

 

 

身体の声を聞いて、うなづいて、付き合ってあげるだけで、

また、身体は、私達の味方になってくれます^ ^

 


 

 

 

 


自分を責めたり、マイナスを探す視点で、身体を見ず、

フラットな視点で、心も身体も、尊重する気持ちを大切にコミュニケーションをとっていただけたらと思います。


身体を変えれば心も変わるし。

心を変えれば身体も変わる。



心が嬉しい時は、無意識に、身体も喜びを感じて、細胞は変化するし、

身体が嬉しい時は、心に語りかけます。


ありがとう♡って。大好き♡って。


その積み重ねが、毎日の「HAPPY」となっていると思います(^^♪

 

 


アジュールのエステティックの時間は、そんな身体の声を一緒に聞いたり感じたりするのを楽しんでいます♪

 

お客様の声・Before→After


 

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