ヨガグリーンの瞑想会 7/25

7月25日。パワープッシュ！！
スタジオグリーンの初のワークショップに剛賢登場！！

第 一 部
『瞑想会前の陰・陽ヨガ　～瞑想会をより快適に～』
この陰陽ヨガクラスは、瞑想会に向けて長時間、楽に座法を組めるように下半身を開いていきます。
そして後半には軽く筋肉を使った動きでリラックスした身体を目覚めさせます。

日時：　2010年7月25日　14:00～15:00
場所：　Studio Green
講師：　ななこ
定員：　25名
費用：　2,000円
対象：　どなたでもご参加いただけます。
持物:　動きやすい服装、タオル 、ヨガマット（レンタルマットもございます。）


第 二 部
『阿字観瞑想教室』
日時：　2010年7月25日　15:30～17:30
場所：　Studio Green
講師：　高野山真言宗　薬師院　副住職　小野剛賢
定員：　25名
費用：　2,000円
対象：　どなたでもご参加いただけます。
持物：　座りやすい格好でお越しください。更衣室もございます。

阿字観とは？
現代に伝わる阿字観という瞑想法は、弘法大師・空海により、千二百年の時を越え、
今皆様に伝えられる密教の瞑想法です。
瞑想会の時間は約２時間ありますが、
瞑想してみると、あっという間に時間がたっているのに驚くことでしょう。
忙しい毎日に追われる現代人です。静かに座って、自分を見つめ直してみる。
そういう時間も必要なのではないでしょうか？
心身の弾力性を取り戻すいいきっかけになるかもしれません。


このワークショップは２部制となります。
どちらか１部でも受けて頂く事が出来ます。
一部と二部をセットで受けられる方には、スタジオグリーンで使える500円offチケットをプレゼント！
（※但し、ワークショップではお使いいただけません。ご了承くださいませ。）

うーんコピペ。
ヨガグリーンからのコピペ（笑）
自分の事くらい、自分で考えて書け！そう言って下さい。
私にそういって下さい。

有り難うございました。

私の精進生活-1

私の精進生活について、お話していきましょう。
精進生活と言っても、私はストイックじゃあないつもり。
でも、他の人からしたら引くくらいストイックらしいです。なれれば、楽しく精進生活やれます。
おすすめです（笑）

では

精進生活-1

「小食」　小食。これは基本ですね。現代人は食べ物を貪りすぎています。ほとんどの病気は食べ過ぎからおこっていることをご存知ですか？
みなさん、おもっているほど食べなくても、健康に生きていけます。日本人はもったいないという言葉のある国といいつつ、世界で一番食べ物を捨てている国です。
自分の食べるだけの粗食があればいいんです。私は、基本1日にお昼に１食の粗食ですよ。
小食は甲田療法を参考に行っています。
徐々に、食べ物を減らしましょう。欲望を捨てるのは心がすきっとするときもあるんです。

楽健法

2人ヨーガ　楽健法　
平成22年7月7日（水）13時頃から　岸和田　薬師院にて

第一回、西国巡礼団回向企画として、
有名な山内先生をお呼びして健康法の勉強会を開催致します。
是非ご参加下さい。参加費は基本的に無料ですが今後もこのような企画を続けたい為、
参加には布施を募っています。ご協御願い致します。
壇家さん以外の参加は、サンガでの3回以上の参加が必要です。

楽健法は、背中を除いてはすべて足で行う健康法です。親子や夫婦の間でスキンシップ
しながら、ゆっくりとやさしくポイントを踏み合うことで、体と心をほぐしていくます。
肩こりや腰痛、膝痛、むくみ、高血圧、生理痛がなどが改善されるほか、アトピー症状
がなくなったり、寝たきりの人がその場で歩けるようになったりするケースもあるほど
です。

講師　山内宥厳 先生（やまのうち ゆうげん）1936徳島生まれ。東光寺（真言宗）住職
日本アーユルベーダ学会役員。1974年から天然酵母パンの工房を開く。
詩人。著書に「二人ヨーガ楽健法」などがある。楽健法は、様々な雑誌などに取り上げられている。

新しいスタジオのオープン

6/13（土）
新しいスタジオがオープンしました。

studio Green

http://www.st-green.com

薬師院でも、先生をして頂いた奈々子先生が、ヨガスタジオをオープンされました。
私はスタジオの顧問をさせて頂きます。
是非、覗きに来て下さい。よろしくお願いいたします。

四天王寺夕陽丘駅　徒歩5分
JR 天王寺駅　　　 徒歩8分

予定変更

6/5の予定変更と合宿のお知らせがあります。
詳しくは阿字観教室HP