10日(金)、2回目のワクチン接種(ファイザー)してきた。

 

当日は1回目同様、腕の痛みくらい。

翌日、風邪の初期症状のようなだるさ。

肩こりにお腹の調子も少し悪かった。

肩こりは普段からあるが、平時の重い日と同じくらいの辛さ。

おそらく身体のウィークポイントに症状が出るんじゃないか。

普段からお腹も弱いので・・・

 

熱は最高で36.8度。

平熱じゃないかと突っ込まれそうだが、
自分は平熱が低いので普段より

0.5~1度は上がったのではないかと。

ただこの程度で済んだので解熱剤も使わなかった。

 

2日目の朝には全回復。

昨日はドライブ行くくらい余裕あった。
(もちろん越県はしていない)

 

薬剤師さんに2つ良いことを聞いて実践したので書いておく。

 

(1)接種前後で500mlくらい水分を取っておく(例:接種前に200ml、接種後に200mml)そうすると腕の痛みが軽減するらしい。自分は直前に飲んでる時間が無かったので終わってから300mlくらい飲んだお陰か1回目より痛みが弱かった。

 

(2)ワクチン接種で体全体の免疫が落ちるらしいので、当日就寝前と翌日に栄養ドリンクを飲んでおくと良いとのこと。自分は当日調子が良すぎで飲むのを忘れてしまったが、翌朝1本飲んで、夕方にもう1本飲んだ。効果は多少あったと思う。

 

あと付け加えると、事前には早寝早起きと、

適度な運動もして免疫を上げるようにした。

たぶんそれも良かったと思う。