姫路 辻井 冷え性バイバイ エステサロン AJARA(アジャラ)ミキータ こと 中野みき のブログ

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マクドナルドが目印の辻井交差点を書写方面へ100メートル行くと左側にある美容室の中にあるエステサロン
1年を通して女性の冷え性改善に取り組むエステティシャンみきがお待ちしていまーす♪


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こんばんは!

姫路 辻井 冷え性バイバイ エステサロン AJARA(アジャラ)のエステティシャン、ミキータ こと 中野みきです。



今日、朝一番のお客様。


私よりも、少し先輩のお客さま。

いろんなお話をしてくださる方で、

毎回施術時間が楽しい方です♬



エステルームには、その日の感じ、

ご予約の方を思い浮かべて、香りを選びます。

今日は、

ゼラニウム、ラベンダー、ライムのブレンドオイルを焚いて、準備していました。


エステルームでお着替えを済ませていただき、

私が入るなり、

"今日の香りはなんですか??"

と。


"この香りを嗅ぐことが出来て、今日はシアワセです"

と、私にとってもうれしいことを言ってくださいました


たまたま、この方の今日の感じにピッタリきたようです。

香りには、特別な作用があるのです。

無意識に心を解放できたり、

過去のうれしかった記憶がよみがえったり、

繊細な、微量だとしても脳は感じ取っているそうです。

だから、反対に苦手な香りを嗅ぎ続けてしまうと、

頭痛がしたり、気分が悪くなったりしてしまいますよね?

ご経験あるのでは??


だから、そんな風に思っていただけて、

とても嬉しく1日が始まりました。


あ!!もう一つ!


先月来ていただいた時に、気になることがありましたので、お手入れのアドバイスをしたのですが、

その日帰られてから、ずっと守って(!)続けていますよ!


これもうれしい、とってもうれしいことです。

その成果、出てましたね☆


いつもありがとうございます。



今日の仕事終わりに、見たバラ。

バラもお疲れモード?!

このバラ、お客様が大事に大事に育てられたバラで、いつもとってもいい香りで美しいのです。

しっかり、私たちを癒してくれました。

星の王子さまに出てくるバラ、のイメージがします 笑

水揚げしてみて、ダメならバイバイしようと思います。

いや、もうバイバイかしら??










アジャラの詳細、メニューなどは、
コチラを見てね!



















《ただいまアジャラでは、一緒に働いてくれるスタッフを大募集中です‼︎》



アジャラに興味があって、お仕事したい方、
こちらをみてくださいね。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。


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■ 〒670-0083 姫路市辻井5-5-40
■ 0792976560
■ 定休日 毎月曜 第2、3火曜
■ 営業時間 9:30~19:00(最終受付18:00)
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こんばんは!

姫路 辻井 冷え性バイバイ エステサロン AJARA(アジャラ)のエステティシャン、ミキータ こと 中野みきです。


今朝は、少し冷やっとしてましたね。


ピリッとした空気、みずみずしい葉っぱがとっても美しい朝でした。



そんな中、今朝も早起きさんたちが集まってくれました。


そして、

私、かなり髪を切ったのです。

それをみなさんに見てもらいたくて、、、




笑うと、カラダとココロが軽くなりますね!


みんなで、わっはっはーって笑いたかったんです爆笑

大成功でした爆笑





まず、

足の裏のセルフマッサージを紹介しました。

そして、素足で、芝生を歩く心地よさ、を感じていただきたいな。


アーシング、などと言われますが、

モヤモヤするものや、いらないもの、感情も含めて、

地面に流す。

というものです。

素足で芝生を感じるの、チクチクしますが、

その日1日、足が気持ちよくて、軽い気がします。


そのあとは、ゆかこさんのヨガ。


眩しいから、ゆかこさんも今朝はサングラス。




まぁまぁスパルタ(笑)なユカコヨガ、

いててて。。。

笑ってしまう朝ヨガ。

筋肉がプルプルしてきます。


筋肉痛、出てくるかな??


それと、

私が今日履いていたピンクのパンツ。

左のなおちゃんが履いてる黒は、

色と素材が違うけど、原型は同じもの。


真ん中の女性、

Yoko Sonyaさんの、

タイの少数民族、モン族のお母さんたちと一緒に作り上げてこられた、大切な作品の一つなのです。


モン族の男性用のパンツ、なのですが、

私たちはモン族じゃないから、女性でも履いていいんだそうです。



こういうように、真ん中をたくし上げるのが、

さらに原型に近いそうです。


気持ちいい肌触りで、お気に入りです。


チェンマイから関西で初の個展開催のために姫路にこられた

Yoko SONYAさん、


ステイ先のたけちゃんとともに、

朝早いのに、ヨガに来てくれたのです。

今日お披露目(!)になるモンパンツを

なおちゃんと私、早速履いてたのです。


うれしかったなぁ。






みなさんと、たくさんたくさん笑って過ごした日曜の朝でした。


今朝もありがとうございました!


次は、6/3(日)6:30〜です。@東御屋敷跡公園です。
















アジャラの詳細は、
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こんばんは!

姫路 辻井 冷え性バイバイ エステサロン AJARA(アジャラ)のエステティシャン、ミキータ こと 中野みきです。



今日はムシムシ蒸し暑かったです。。ね。


汗かきました。

きっと酷暑の今年の夏、

本番に備えて何か対策を考えてますか??





さて、


髪がよく抜ける、、、って気になる方に読んでいただきたいです。


ブラシでとかしたり、シャンプーしたり、乾かしたりすると、抜け毛が気になる。


ってこと、ありませんか?



もしかして、気にしすぎかもしれませんが、


手ぐしで髪を触ってかなりの量が抜けてたりすると、注意した方がいいかもしれません。



毎日だいたい、100本くらいは普通の代謝で抜けています。

髪の毛も、肌と同じで新陳代謝していて、

血液から栄養をもらっています。

血行がよくなくて、

カラダのさきっちょの頭まで十分な栄養が送られていないと、しっかりとした髪が生えてこないんです。


だから、抜け毛が多いってことは、



血行がよくない、冷えているのかも?

そして、

貧血?かもしれません。


頭と反対側にある脚、足をやさしくマッサージが効果的です。

脚をマッサージすると、全身の血行がよくなります。



それと、

食事からも貧血対策、いい血液を作るもの食べる!

小松菜、ほうれん草、ビーツなどから鉄分をしっかり摂りましょう。



これは、赤いほうれん草のソテー。

ソーセージは、レモンバジルので、お気に入りですが、ソテーには入れなくてよかったな、、、

と思いました 笑。


これから、暑い暑い夏が控えています。

そんな時、冷たいものを摂りすぎたり、エアコンなどでカラダがキンキンに冷えてしまうことがないように、

今年は特に気をつけた方がよさそうです。


ちなみに、

毎月2回アジャラで開催している、


で、ビーツや小松菜、ほうれん草、販売していますよ!


赤いほうれん草、味が濃くておいしいです。

あと、ビーツも。



これは、いつも買いに来てくれるしずかちゃんが作ってくれた飲む輸血!と言われるビーツのスープ。

真っ赤っかです!


のぶこの朝市、次回は5/27(日)8:30〜アジャラの駐車場でします。



抜け毛が多いなぁ、と感じたら、

カラダを冷やしていないか、貧血じゃないか、

と振り返ってみてください。


カラダはぜーんぶ繋がってます。






















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姫路 辻井 冷え性バイバイ エステサロン AJARA(アジャラ)のエステティシャン、ミキータ こと 中野みきです。


寒くなってきた夜です。

風邪、引かないようにうがいして、梅エキスなめよう、と思ってます



私たちのカラダの中で、一番酷使している器官は、

です。


スマホやPCで、小さくて至近距離を凝視してる、

もしも、私が目だったら、

ちょっとー、もっと遠く見てよー!

疲れるやんかー!!

と言ってるかもしれません。。笑


目も筋肉の収縮で、焦点を合わせて見てるので、

たまには、もっと遠くを見て筋肉の違う動きをして、休ませて欲しい。


とかね。



先日のお客様のことです。


あれ?いつもと何か違うなぁ。。

とお迎えした時の印象が違っていました。


お話していると、

目の疲れがひどくて、今かけているメガネが合わなくなってるから、眼科で診てもらわないとなぁ、と。



ちょっと手を触ると、ムクミが気になりましたので、

ハンドマッサージをオススメしました。

手のひらには、ご存知のようにツボがたくさんあり、

カラダ全体のムクミをとることが出来ます。



そして、目が見えづらくなるのは、

肩こりなどが大きく関わります。

肩をゆっくりとアシストしながら回して、

手を優しくマッサージさせていただきました。


その後、

視界がくっきりクリアになった!!

と、喜んでいただけました。


検眼する時には、特に肩と首回りをほぐしてからするのと、なにもしないで検眼するのとでは、

見え方が違います。

今度の検眼の機会には、ぜひやってみてくださいね!


アイデトックス も、目がスッキリしますが、

ハンドマッサージ は、目から離れた手をほぐすことで、ポンプの役割で血行をよくします。



視力が落ちてしまったかな?

と感じた時は、

それもあるかもしれませんが、

ストレッチ&マッサージしてみて下さい。

このお客様のように、



視界がくっきりクリアになった!!



と感じていただけるかもしれませんよ






シアワセを運んでくるuma(ウーマ)と一緒にアジャラでお待ちしていまーす!





そして、出来るだけ山や海、遠くの自然を眺めてぼんやりする時間を持てますように


ハンドマッサージ ¥1,080〜

アイデトックス ¥1,080









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姫路 辻井 冷え性バイバイ エステサロン AJARA(アジャラ)のエステティシャン、ミキータ こと 中野みきです。


今日はアーユルヴェーダの授業の日。

毎月楽しみなのです。


今回は、調理実習です。



医食同源、のアーユルヴェーダ。

何をどのように食べるか、をとても大事にしています。




今回の完成形は、


クミンライス、

ジャガイモとキャベツのザブジ、
(ザブジ、とは野菜のお惣菜のこと)

きゅうりのラーエター、
(ラーエター、とはヨーグルトサラダ)

ムングダールカレー
(ムングダール、は緑豆のこと)

マサラチャイ。



今回はクミンシードをチャイ以外の全てに使いました。


熱した油に入れてしっかりと香りを出します。


インド料理のレストランの香りが漂います〜


クミンは、

カラダに溜まったガスを出してくれたり、

消化をよくしたり、

便秘解消、

血液の巡りをよくしてくれるという働きがあるのです。


いい香りで、食欲がそそられます。


日本で私たちが食べている食べ方と違う意外な食べ方も、興味があります。


たとえば、

きゅうりのラーエター。


ヨーグルトに、おろし生姜、クミン、粗挽き黒こしょう、レッドペッパー、塩と水を加えて、きゅうりに合えたサラダ。


ビックリしませんか??


ヨーグルトには砂糖か、ジャム、ハチミツでしょ!

と狭い了見では、もったいないです 笑



これ、クミンライスに合うのです。

ごはんに、ヨーグルトですポーン

おいしいんです!


それから、ジャガイモとキャベツのザブジも、とてもおいしい!

作り置き出来そうだし、家でも作ろう。



しかし、

今日、帰りに買って帰ったのが、なぜかぼんやりしていて、クミンシードだけだったので、

クミンライスを早速に作りました!



クミン少なすぎました。


先生が、難易度高いです、とおっしゃった、

バスマティライス、何も知らず前に買ってたので、トライしたのですが、


水加減がまずかったのか、べちゃべちゃ。。。


また、トライしよう!





お昼に本格的なのをおいしくいただきましたし、

夜にもクミンを少し、いただきました。


それもあるのか、お腹がグルグル動いています。


お昼のカレーの後、早速グルグルしてる!って言ってた人もいました。


アーユルヴェーダ的な食事の仕方、


スパイスをたっぷり使って、

これからも作ろうと思います。





















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