被災地は、ただでさえ不健康な環境になりやすいために、持病ある人にとっては大変な状況です。
十分注意していても、どうしても、なかなか上手く健康管理を徹底出来るとは限りません。
東日本大震災の教訓が生きてきます。
以下は、無料でコピペ出来る情報を
分かりやすくまとめてみました。
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喘息患者は、
発作の誘発因子が
気道を刺激するのを
防がなければなりません。
方法は2つあります。
1 、発作誘発因子自体を無くす。
（ほこりやアレルギー物質など）
2 、咽喉を刺激しないように、
発作誘発因子を口から直接吸い込まない。
喘息患者が喘息発作因子から
気道を守るための方法とは、
「鼻呼吸に徹して、
口で呼吸することを控える」
ということにつきます。
もちろん、喋るな、食べるなと
言っているわけではありません。
必要以上に口を開けて
発作因子が直接咽喉に
触れるのを防ぐことです。
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薬に頼らない発作予防法を
紹介してはおりますが、
薬を飲まなくても良いという
わけではありません。
自分でできる発作予防法を
紹介しておりますが、もし
お手元に医師から処方された
薬があるのであれば、
必ず指示通りに服用していただき、
発作予防をより強固なものにする
ためという目的で内容を実践する
ようにしてください。
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鼻腔の表面には「繊毛」
と呼ばれる細かい毛と、
粘液線を備えた「上皮」
によって覆われています。
ここで、空気中に漂っている
無数の雑菌、ほこり、ごみ、
などが捕えられているのです。
鼻から体内に侵入しようとした
異物を、粘液で捕らえて繊毛の
動きにより運び去る仕組みです。
こうして運び去られた異物は、
鼻から排出されて鼻汁となり、
咽喉側に流れた時には唾液と
共に体外に放出されます。
鼻腔は体内に入り込んでくる
有害な異物を体外に排出する
役割を果たしているのです。
ちなみにこれは、肺に繋がる
下気道部分についても同じです。
気管から気管支が繊毛上皮で
覆われているため、ここでも
異物をとらえ痰として体外に
排出する仕組みになっています。
このように鼻腔は超高性能な
フィルターの役割を果たします。
鼻が、呼吸をする際に超高性能な
フィルターの役割を果たすゆえに、
鼻呼吸に徹するということこそが
喘息発作予防に一番大切なことだ
ということが喘息予防の結論です。
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ε-(´∀｀; ) イイハナシダッタナー
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くちでなく、はなでいきする。鼻呼吸！
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 鼻が、高性能なフィルター？
(@￣ρ￣@) 鼻が詰まった状態の方は、
普段から口呼吸をしやすくなるのですが、
それは睡眠時にも顕著になるそうです。
無意識でも鼻呼吸出来れば良いのですが。
その対策は、また別のお話で。
m(_ _)m
