美しく  しなやかに   艶やかに
                  そして   健やかに
           
                潤いのある女性を増やしたい
                  アルテミス☆MIKIです🦋
 
 
 
3月のスケジュールです


スクールに通ってくださる皆さまへ


☆教室へ来た時に、こちらで用意しました除菌スプレーを使用してください。
☆体調が優れない方は無理せずに静養してください。




🌟14時〜14時45分
ミッキーフィットネス

『ダンス・運動の経験がない』『リズム感に自信がない』など不安の方のためのクラスです。
有酸素運動➕体幹トレーニング➕ストレッチで美しく健康なカラダを目指します。
年齢、性別問わずどなたでも楽しめるクラスです。

🌟ベリーダンス入門、初級
14時55分〜15時40分

ベリーダンスを気軽に楽しみたい方、初めての方、ご経験が浅い方のためのクラスです。
基本的な動きやステップ、振付を踊ります。
踊る楽しさを感じていただけるクラスです。




クラス本数と時間等スタジオ🅱️から🅰️に変更になるお日にちがあります。
🌟3月7.28日   🅰️スタ
🌟3月14.21日      🅱️スタ

 
🌟澄川スタジオ
     カフェ&スタジオ  サンプレス2F
     札幌市南区澄川4条3-5-13 ウエルス澄川2F
 
 


 
🌺ミッキーフィットネスは踊れるカラダづくりも養いますので、芯のある心地よいココロとカラダを目指しましょう!
 
 




ブルーハート風和カフェ✨
      カラダが楽になる軽くなる
                         楽かるエクササイズ
 
🌺肩こり腰痛予防!!
🌺足、腰を鍛えてセルフエクササイズです。
🌺骨盤底筋&リトルプリンセスへの意識。
🌺イスに座ってエクササイズもします。
🌺しなやかな筋肉をつけていきます。
🌺運動したことない方も安心してご参加いただけます。
 

                 3月18日 (水) 17時〜18時
 
     札幌市豊平区月寒西1条9-8-1 
                       パサージュ月寒中央1F
 
      参加費     1200円(私服のままです)
 
      ご予約     風和カフェ 011-855-8888           




 ❤️免疫力を高め冬に負けないカラダづくりです。
   
 
ご覧いただきいつもありがとうございます!