1月のスケジュール | モスタリア☆ 自分を愛して満たす美しく健康なカラダづくり

モスタリア☆ 自分を愛して満たす美しく健康なカラダづくり

札幌市中央区、南区でベリーエクササイズ&ダンスを教えています。

美しく健康に☆シェイプup はもちろんたくさんの効果が期待できます。年齢問わずより多くの方に伝えたい。。。
女性美が目覚める愛と歓びの舞♡ ワクワクときめく波に乗っちゃってください!!

 
 
   美しく  しなやかに   艶やかに
                  そして   健やかに
           
           潤いのある女性を増やしたい
              アルテミス☆MIKI です🦋
      
 
2019年もあと少しですね!
今日、明日は大掃除です✨

 
ファンベールワークショップ 
 
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優雅な華を添えてくれるファンベール✨
美しい染めの繊細なシルクが優雅になびく様は
とてもエレガントです💞
ファンベールが初めての方
使ってみたい方や
楽しみたい方
チャレンジしたい方
ぜひお越しくださいませ!

🌺日時 1月8日(水) 20時〜22時

🌺場所 cafe&studio サンプレイス🅱️スタ
札幌市南区澄川4条3-5-13 ウエルス澄川2F

🌺参加費 会員 3.500円
     非会員 4.500円

🌺ファンベールレンタル 300円

🌺持ち物 ミネラルウォーター、タオル 動きやすい服装(Tシャツ&パンツ)
素足で行いますのでレッグウォーマーもお好みで持参ください
 
 
フレンドライクミーを踊ろう for Kids音符
 

映画アラジンで✨ジーニーが歌うフレンドライクミー♬

前半は有酸素運動と体感トレーニングやストレッチで体づくりをします
後半は振付!ポップなダンスをノリノリで踊りましょう✨
 
 💞アラビアン衣装を着て撮影会もあります💞
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🌟日時 1月13()    10:30〜11:30

🌟場所 月寒公民館 第4研修室
                 札幌市豊平区月寒中央通7丁目
 
🌟参加費   体験1回  1.000円
                 (衣装限定先着5名)
 
🌟持ち物   ミネラルウォーター、
               タオル、
               Tシャツとパンツ(動きやすい服装)
               上履きシューズ
 
💞スクールの目的💞
お子様の体力づくりとリズム感を養い姿勢改善の効果も期待できます。
ダンスは音楽とともにイマジネーションをふくらませ、踊る楽しさを体感し
ココロとカラダを養っていきます!


 

晴れ 1月のスケジュール
 
1月11.18.25日(土) 
 
🌟ミッキーフィットネス  13時〜13時45分
🌟ベリーダンス基礎・初級  14時〜15時00分
🌟ベリーダンス中級  15時15分〜16時15分
 
🌟澄川スタジオ
     
カフェ&スタジオ  サンプレス2F 🅱️スタ
     札幌市南区澄川4条3-5-13 ウエルス澄川2F
 
🌟 無料体験期間(1月~3月) ※お1人様1回限り
 
 
 
 
 
晴れ 2019年 10月期 定期講座
 
             やさしいベリーダンス
 
子宮(丹田)を中心にゆったりゆっくり円を描いたり、8の字を描いたり、波うったり。。。
 
骨盤内の血液循環を促し 自律神経のバランスを整えていきます。
 
年齢を重ねても笑顔で元気に輝いていたい.....
 
美しい姿勢・しなやかさ・艶やかな貴方らしい魅力が目覚めます✨
                         

日時:第2.4 木曜日   14:15~15:15
            (10月10日〜3月26日  全12回)

受講料:26,796円 (入会金 3,300円)

場所:NHKカルチャー札幌教室

お問合せ・お申込み:011-222-5011

ハート 講座始まってからも ご入会できます


 
グリーンハート風和カフェ✨
      カラダが楽になる軽くなる
                         楽かるエクササイズ
 
🌺肩こり腰痛予防!!
🌺足、腰を鍛えてセルフエクササイズです。
🌺骨盤底筋&リトルプリンセスへの意識。
🌺イスに座ってエクササイズもします。
🌺しなやかな筋肉をつけていきます。
🌺運動したことない方も安心してご参加いただけます。
 
    1月15日 (水) 17時〜18時
 
     札幌市豊平区月寒西1条9-8-1 
                       パサージュ月寒中央1F
 
      参加費     1200円(私服のままです)
 
      ご予約     風和カフェ 011-855-8888           
 
 
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2020年から
元気なカラダづくりを             
ハートLOVE&JOYハート
 
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