美しく  しなやかに   艶やかに
                  そして   健やかに
           
           潤いのある女性を増やしたい
              アルテミス☆MIKI です🦋
 
星ベリーエクササイズ体験会星
   7月1日(月) 10:30~11:30
 
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子宮(丹田)を優しく包み込むように
ゆったりカラダを動かしていきます
私は おおきな大木となり自然と繋がる
全身運動は 無限大♾ に拡がる
【愛の循環】が始まります
 
オリエンタルな音楽にノッてHappyベリーエクササイズ✨わくわくenjoyしましょうラブラブ
 
 
 グリーンハート場所    もみじ台管理センター大会議室
         札幌市厚別区もみじ台北7-1-1  🅿️あり
 
グリーンハート参加費   体験1回 1.000円
                  (親子ご一緒もok)
 
グリーンハート持ち物     動きやすい服装
 TシャツやロンT.スパッツ、パンツ、ヨガスタイルの方もいます。
タオル、ミネラルウオーター、素足で行います!
 
ヒップスカーフやベリーレッスン着はお貸しいたしますので、一緒にenjoyしましょうキラキラ      
 
晴れ7月のスケジュール
 
7月2.9.16日(火)
 
基礎クラス   19時15分〜20時 (体験可)
振付クラス   20時15分〜21時
 
ルンルン円山公園スタジオ✨

 

円山表参道 studio pono

札幌市中央区南1条西24-1-11 LEADビル3F

         (裏参道郵便局さんの向かい)

 地下鉄東西線円山公園駅 徒歩5分

 


 
 
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7月6.20.27日(土)
 
基礎クラス     13時〜13時45分(体験可)
振付クラス     14時〜14時45分
パフォーマンスクラス   15時〜16時30分
 
ルンルン澄川スタジオ                                                                   カフェ&スタジオ  サンプレス2F 🅱️スタ
     札幌市南区澄川4条3-5-13 ウエルス澄川2F
 
 体験1回    1000円 (親子でもok)
 
 
 
 
 
晴れ 2019年   4月期  定期講座
 
             やさしいベリーダンス
 
子宮(丹田)を中心にゆったりゆっくり円を描いたり、8の字を描いたり、波うったり。。。
 
骨盤内の血液循環を促し 自律神経のバランスを整えていきます。
 
年齢を重ねても笑顔で元気に輝いていたい.....
 
美しい姿勢・しなやかさ・艶やかな貴方らしい魅力が目覚めます✨
                         

日時:第2.4 木曜日   14:15~15:15
            (4月11日〜9月26日  全12回)

受講料:26,308 (入会金 3,240円)

場所:NHKカルチャー札幌教室

お問合せ・お申込み:011-222-5011

ハート 講座始まってからも ご入会できます


 
グリーンハート風和カフェ✨
      カラダが楽になる軽くなる
                         楽かるエクササイズ
 
肩こり腰痛予防!!
骨盤底筋&リトルプリンセスへの意識❤️
イスに座ってエクササイズもします
 
                 7月24日 (水) 17時〜18時
 
          札幌市豊平区月寒西1条9-8-1 
                       パサージュ月寒中央1F
 
        参加費       1200円(私服のままです)
 
        ご予約       風和カフェ 0118558888           
 
 
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    夏が来た!enjoy bellyキラキラ
                ハートLOVE&JOYハート
 
ご覧いただきいつもありがとうございます!