5月のスケジュール

テーマ:
         美しく  しなやかに   艶やかに
                  そして   健やかに
           
           潤いのある女性を増やしたい
              アルテミス☆MIKI です🦋
 
 
🌸🌸
ベリーエクササイズ体験会
 
 
  グリーンハート 日時  2019年   5月13日 (月)
                   10時30分〜11時30分
 
  グリーンハート場所         厚別区民センター 和室B
    札幌市厚別区厚別中央1条5-3-14  🅿️あり
 
 
 
オリエンタルな音楽にノッて楽しいベリーエクササイズを体験してみませんか?
肩甲骨と骨盤をゆるやかに動かして内側から代謝を上げ女性らしいしなかやなカラダを目指します。
 
 
血流を促し女性ホルモンに働きかけますので、
冷え性や更年期も吹き飛びますよ〜ビックリマーク
 
 
これから花咲き芽生えるように春からスタートです🌸🌸🌸
 
グリーンハート参加費   体験1回 1.000円
                  (親子ご一緒もok)
 
グリーンハート持ち物     動きやすい服装( TシャツやロンT.
スパッツ、パンツ、ヨガスタイルの方もいます)
タオル、ミネラルウオーター、素足で行います!
 
      
ガーベラ5月のスケジュール
 
NEWNEW月曜日から火曜日に
中島公園スタジオから円山公園スタジオに変わります!
 
5月7.14.21日(火)
 
基礎クラス   19時15分〜20時 (体験可)
振付クラス   20時15分〜21時
 
音符円山公園スタジオ✨

 

円山表参道 studio pono

札幌市中央区南1条西24-1-11 LEADビル3F

         (裏参道郵便局さんの向かい)

 地下鉄東西線円山公園駅 徒歩5分

 


 
 
 
5月11、18、25日(土)
 
基礎クラス     13時〜13時45分(体験可)
振付クラス     14時〜14時45分
パフォーマンスクラス   15時〜16時30分
 
音符澄川スタジオ                                                                   カフェ&スタジオ   サンプレス2F 🅱️スタ
     札幌市南区澄川4条3-5-13 ウエルス澄川2F
 
 体験1回    1000円 (親子でもok)
 
 
 
NEW口紅 2019年   4月期  定期講座
 
             やさしいベリーダンス
 
子宮(丹田)を中心にゆったりゆっくり円を描いたり、8の字を描いたり、波うったり。。。
 
骨盤内の血液循環を促し 自律神経のバランスを整えていきます。
 
年齢を重ねても笑顔で元気に輝いていたい.....
 
美しい姿勢・しなやかさ・艶やかな貴方らしい魅力が目覚めます✨
                         

日時:第2.4 木曜日   14:15~15:15
            (4月11日〜9月26日  全12回)

受講料:26,308 (入会金 3,240円)

場所:NHKカルチャー札幌教室

お問合せ・お申込み:011-222-5011

ハート 講座始まってからも ご入会できます


 
グリーンハート風和カフェ✨
      カラダが楽になる軽くなる
                         楽かるエクササイズ
 
肩こり腰痛予防!!
骨盤底筋&リトルプリンセスへの意識❤️
イスに座ってエクササイズもします
 
                 5月15日 (水) 17時〜18時
 
          札幌市豊平区月寒西1条9-8-1 
                       パサージュ月寒中央1F
 
        参加費       1200円(私服のままです)
 
        ご予約       風和カフェ 0118558888           
 
 
 
       世界にひとつの華を
        咲かせましょう
          ハートLOVE&JOYハート
 
   ご覧いただきいつもありがとうございます!