こんにちはnikoshibaです。
毎日、暑い日が続いてますね。中には40度越えの地域も、、、
自粛期間が続いてますが、皆さん暑い夏をどのようにお過ごしでしょうか、コロナ感性、熱中症にお気をつけ下さい。

先日、妹からトマトジュースが送られてきて、昔、飲んだら不味くて、とても飲めないなぁ〜と、全く飲んで無かったのですが、健康を考えてせっかく送ってくれたのだから、再度トライしてみました。
そうしたら、すごく深みがあって、少し塩味があり美味しんです。
どろどろしてて飲みにくそうなんですが、飲まず嫌いだったなぁ〜と反省^ - ^

トマトが健康に良いのは知ってましたが、あるサイトの調査でお医者さん向けアンケートによると、お医者さんが健康維持のために食べている食べ物の1位はトマト、2位はヨーグルト、3位は納豆だったらしく、その位、良い健康食品なんですね。

ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがあり医者要らずで、健康維持のために最高の野菜らしいです。

トマトには抗酸化作用のあるβカロテンやリコピン、ビタミンCなどの栄養素が多く含まれ、トマトの赤い色素であるリコピンに抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すとして注目をあびている。このリコピンは老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きをするらしく、糖尿病の予防に良いかもしれないですね。

私も自粛生活で運動不足なので、これから、ヨーグルト、バナナと、納豆、トマトを健康の為に取り入れて、スマイルライフに、、、😊

トマトでスマイルライフ