肺と柔軟体操

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年末以来、2週間ぶりぐらいにサッカーしたら肺が苦しかった。
いつもより運動量は少ないが、肺の酸素摂取量が少ない感じ。
息が切れやすいというか。
やる前にちょっと柔軟体操をしたら、伸びがかなり悪いし。
でも、伸びてる感じが気持ちよかった。
正月は初詣に行った以外はほとんど動いてないから、それもしょうがない。
明日は試合だけど、体力が持つかどうかが心配。