暑さ乗りきりましょう | めしきろ

暑さ乗りきりましょう

 

はいこんにちは、野々村愛里です
毎日毎日暑いですけど皆さん大丈夫ですか?
セミの鳴き声も凄いから余計に暑さが倍増なんて事もあると思うんですが、
私の部屋はですねエアコンがありません。
ちっちゃなちっちゃなサーキュレーターが一個あるだけなんですが、
やっぱさすがに外から帰ってくると部屋の中の方が暑いという現象が起こっております。
それでも私は暑い方が体が健康で過ごせるので、
家の中でずっとこの暑さの中を過ごす場合は、
汗かいてTシャツがぐっしょり濡れたら、
シャワーを浴びて、着替えてね
また汗かいて濡れたらシャワーを浴びて
という繰り返しでリフレッシュしながら1日過ごすようにしてます。
さすがにお出かけの時は、それできないですけども家の中にいる時はじわじわと汗をかく

 

 

感覚を楽しんでいる夏なんですけども
熱中症ってのは怖いね。
ちゃんと水分を取ります。
だけど皆さん、コーヒーはダメですよ!
コーヒーは脱水症状になるので、コーヒーを飲んだ分量の倍量の水分を別に取ってくださいね。
お酒じゃないですけど、チェイサー必要です。
私もコーヒーが大好きなんで、コーヒーを飲む時はお茶も飲むようにしています。
もちろんノンカフェインのそば茶を飲んでいます。
そんなわけでね、皆さんも熱中症にはくれぐれも気をつけて、残暑も厳しいようですので皆さん健康に気をつけて残りも頑張っていきましょう!
野々村愛里でした。