産後｜短時間でも自分のカラダは変わる！

産後のあと2キロ、3キロを落としたい！

無理なく、健康的に引き締めたい！


子育てが始まってしまうと、なかなかボディメイクに時間がかけられないのが現実。

でも、諦めなければ短時間でも変わります。


自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡

歩き方と姿勢習慣ですこやかな子育てをサポート
姿勢ライフコーチ 井手愛美です。



2度目の産後ダイエットウォーキングを受講してくださったのは、Mさま。

お子さんが1歳になるギリギリで、再び遊びにきてくださいました♡

ちょっと会わないだけで、大きくなっていて、子ども成長はすごいですね😆


前回のレッスンでお伝えした、姿勢改善のポイントも家でも意識して過ごしてくださっていたとのこと。ステキです！

今回のレッスンも、一生懸命取り組んでくださいました。

歩き方の変化は、簡単なポイントですぐに目に見えて表れます。

頭の位置が変わるだけで首回りもスッキリ

若々しい印象へ

背中がまっすぐ、シルエットもタイトになりました


なんという素敵な変化‼️

目線を上げるだけでも姿勢がよくなり、歩いている姿も別人級の美しさになります。


▪️産後のあと2キロ、3キロを落としたい

▪️無理なく、健康的に引き締めたい

これは、普段から姿勢を整えて、歩き方のポイントを意識することで多くの生徒さんが実現しています。


いうまでもなく、食事や睡眠もとても大切な要素です。

できることから生活を見直し、美と健康への意識を高めていきたいですね😊


抱っこもベビーカーも、ただの移動ではなく、美しさのスイッチだと思って姿勢を意識してみてくださいね。


夏のおでかけは、あかちゃんはもちろんのことお母さんの体調にも気をつけて楽しみましょう！



どんな一日も、毎日がスペシャル♡


最後まで読んでくださりありがとうございます！