自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡
こんにちは。井手愛美です。
解除宣言後も継続している、
おうちトレーニング14日間チャレンジのご感想を紹介します。
ご感想①
＼チャレンジ2期生の声です／
参加のきっかけ
座る生活が続き、自分自身と子どもの姿勢の崩れが気になりました。
体験でストレッチをした時に、肩まわりがスッキリして気持ちが良く、続けたい、運動する時間を作りたいと思い参加をしました。
チャレンジを終えての変化や気づき
姿勢の悪さにハッとするようになり、
意識して正すようになりました。
開始時に比べてグラつきが減り、
身体の軸もブレることが減ったと感じます。
足指の付け根の骨が認識できるようになったのは嬉しく思います。
こんな人にオススメ
普段から運動不足が気になる人
身体が凝り固まっている人
1人ではなかなか続けられないけれど、
同じ時間に繰り返すことで習慣になりました！
( 石坂 まきさん・2児のお母さん / アメリカ)
愛美さん、参加して本当に良かったですっ！
参加のきっかけ
体を動かして、心も落ち着けたらいいなぁ。
体を動かすのを楽しいと思えたら最高です！
(終わったとき、どうなっていたら最高？のしつもんに)
チャレンジを終えての変化や気づき
体を動かすことって楽しかったんだ！
姿勢などをみなさんと一緒に意識する時間がある方が、1人より断然意識する。
こんな人にオススメ
無理なくほどよくやりたい人に！
( 浜野ゆうこさん・2児のお母さん / 神奈川 )
参加のきっかけ
通勤で歩く以外は全然体を動かさないことと、デスクワークで姿勢が悪いことが気になっていました。
テレビでみたストレッチをやってみても、正しくできているのか効いているのか分からないし、なかなか続きません。
でも、おうちトレーニングは「２週間」
２週間あったら、私でも習慣になるかもしれない！と思いました。
チャレンジを終えての変化や気づき
贅肉だらけで体が動かしづらいよー（涙）
「お腹をひきあげる」「骨盤を起こす」が分かってきました。
こんな人にオススメ
運動しなきゃね〜と言いながら、
何もしていない人。
何からしたらいいのか分からない人。
体が動かしづらい人。
・・・どれもワタシ…
愛美さん ありがとうございます！
ストレッチ楽しいです。
足の指の付け根の骨も肩甲骨も埋まっていて見えませんが、変化を楽しみに頑張ります。
愛美さんのビフォーアフターは期待になりましたし、自分もきっと！と意欲も湧きました。
( みきさん / 福岡 )
14日間ありがとうございました。
参加のきっかけ
背中から腰まわりが重たいのでスッキリさせたい。
心地よく続けられるということを体感したい。
毎日を清々しく過ごしたい
チャレンジを終えての変化や気づき
ひーさんは、ご自身のブログに経過を書いてくれています♪
こんな人にオススメ
生活のリズムを作りたい人
無理なく続けたい人
毎日を清々しく生きたい人
目線を高くして、前向きに生きたい人
姿勢を良くしたい人などです😊
( 安藤 壽子さん・3児のお母さん / 愛知 )
みなさん14日間チャレンジの後も継続されているので、7月末まで一緒にプレシャスな時間を過ごしていきます。
朝トレ中は体操のナビのため、なかなかおしゃべりができないのですが、夜トレは最近美容の話題！
私がベースメイクレッスンを受けているからなんですが、すぐ話が脱線しちゃうんですよね。
それでフットケアのナビも忘れちゃうんですけど、
みなさん、フットケアも習慣になっているので、手を止めずちゃんとやってるしー！
メンバーさんにはもっと美しくなってもらいたいので、出し惜しみせずシェアしています( *´艸｀)
今はどんな情報も溢れているし、無料動画で何でも見られるので、私だけしかやってないこと・私しか知らないことなんて何もないわけです。
私はインストラクターなので、知識や技術をお伝えしてはいます。
ですがそれより、比重を置いていることは
一人ひとりの歩みに寄り添う。
ということ。
一人ひとりが、自分の体や姿勢と向き合うことを通して、変わる喜びを味わい、幸せな自分との関わりを見つけていく。
ということ。
できたか、できなかったかではなく、
取り組んでいる過程を見守っていきたいなといつも思っています。
私も、生徒さんに見守られ育ててもらいながら、こうして楽しく歩いていられます。
いつもありがとうございます(*´∇｀)ﾉ
もっと健康に、もっと美しく、
自分らしくいのち輝かせて歩いていきましょう！
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
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