日常の姿勢で人生は変わる♡
一日半袖でご機嫌、井手愛美です。
早くおしゃれして出かけたい！
っていう女性もいらっしゃるかな。
春ファッションができず、
梅雨へ突入し、気がつけば夏ファッション👗
私の見事なまでの、
この育ちきったむちむち二の腕を
突然あらわにするのは忍びねぇ。。
ということで、
始めたおうちトレーニング14日間チャレンジ。
先日、無事にチャレンジ1期が終わりました！！
5名のみなさん、完走でございます✌
一番多くいただいたご感想は、
／
みんなとやれたのが、よかった！
一人だったら続いてなかった～
＼
一人でやるよりずっと楽しくて、
やる気が出て効果も大きかった。
みんなと会えること、
繋がりを感じられる時間が嬉しかった。
私も、自分のシートの振り返りの欄に
こう書いています。
みなさんの体の変化もそれぞれにあり、
画面越しに見ても、柔軟性が高まっていて、
バランス力もアップしているのが分かるほど。
運動嫌いの三日坊主さんでも、
みんなと取り組めば楽しく続くし、
習慣になっていくんですね。
タイトルはストイックなのに、
おしゃべりしながら、
ゆる～い雰囲気でやっているのにも関わらず！笑
この生活がもう少し続くので、
もっと習慣にしたい！！と
何と3名が継続されるんです
すごーい( ☆∀☆)
土曜日から2期生もスタートしていますが、
今からでも参加OKなのでご質問がある方はLINE公式アカウントからメッセージくださいね♪
(6月からは価格変更を考えています)
では、私の14日間の変化について
誰にも聞かれてないけど発表しまーす🙌
体重 →－０､５kg
目標は達成せずですが、OK
ウエスト →－２cm
かすかにくびれが！
ヒップ →－１､３cm
今後はさらにヒップアップを目指そう
二の腕 →右－０､２cm 左－１､５
差がすごいんだけど、多分利き手の方がよく使うから、今まで左を意識してなかったのかも
太もも →右－１､６cm 左－２､１cm
これには驚いた！！
スキマができたはずだわ
ふくらはぎ →右－１cm 左－１､４cm
むくみが解消されると細くなる
足首 →右－１cm 左－０､７cm
足首がよりスムーズに動くように
家にいるだけで、
体操・ストレッチ・フットケアをしてたら
変わりましたね～( *´艸｀)
もちろん、レッスンでお伝えしているトレーニングを日常の中でやっているので、その結果でもあるのですが。
つくづく、日常で今すぐ実践できることじゃないと続かないよね～と思うのでした。
チャレンジに参加された方のご感想やブログは、
またご紹介していきますねー！
みなさんも、こころもカラダも健やかにお過ごしください( ´ ▽ ` )ﾉ
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
LINE公式アカウント
↓↓↓
検索ID ⇒ @285ihuas
ランチ会、イベント、講座などの情報を
先行してお知らせします。
お申し込みもこちらで承ります！
お問い合わせ、ご質問などにも
お気軽にご活用ください(*´꒳`*)