どこでも、トレーニングや
ストレッチってできるんです^ ^
例えば、デスクについてて、
パソコン目の前で
いすにすわりながら。
仕事をしてる時の服装で^ ^
運動って、
ウェアに着替えるのも
ハードルが高かったりしますね。
あとは、物理的に、
場所や体勢をかえないといけないとか。
そんな方でも、イスに座ったまま、
なんなら動画をみなくても
音声を聞きながら
姿勢改善のストレッチやトレーニングが
できてきちゃう。
トレーニングやストレッチへのハードルを
下げる試みを、今あれこれしてます🙌
写真は、その試作品一部です^ ^
