Ahahahahahahaha~
Ahaha・・・・Ahahahaha・・・・・
どぉもぉ～～～～ヽ(^o^)丿
実は笑いヨガリーダー@エミリーです(笑)←あ、笑いヨガネームがエミリーなんですw
いやはや、笑いヨガって知ってますかね？
本名ラフターヨガっていいます。
そんなの知ってるって？ そう、かなりの普及率ですからね～^^
私が知ったのは、かれこれ5～6年前なんじゃないかな？
その時は、いやﾝ恥ずかしい(*ﾉωﾉ)って感じで(笑)
外から見学で終わりました×××
それが、いきなりリーダーになってましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ﾋﾞｯｸﾘ
人って何が起こるかわかんないもんですなw
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さて、本題。
笑いがもたらす効果って知ってますか？
① NK細胞の活性化。
② 血行の促進。
③ 脳の働きの活性化。
④ 筋力アップ
⑤ 自律神経のバランスが整う。
⑥ 幸福感、鎮痛作用。
ざっと出すだけでもこぉーーーーんなに＼(◎o◎)／！
全部説明するのも面倒なので、最初と最後だけ 思いっきりハショリました××
まず、①のNK細胞って何ぞや？これが活性化するとどうなるん？ってとこから
これ、ナチュラルキラー細胞(以下NK細胞)っていいます。
このNK細胞、実はガン細胞や体内に侵入してくるウイルスといった
身体に悪い影響を及ぼす物質を退治してくれる細胞です。
これね、リンパ球の一種です。
笑うことで脳に興奮が伝わって、情報伝達物質の神経ペプチドが生産されます。
で、この神経ペプチドが血液やリンパ液を通じて、NK細胞の表面に付着することにより
NK細胞を活性化させるのです。
結果、活性化したNK細胞が、悪い影響を及ぼす物質に攻撃して免疫力があがる。
さらに、免疫システム全体のバランスを整える効果もあるんです。
次に、⑥の幸福感、鎮痛作用について。
笑うことで、脳内ホルモンのエンドルフィンが分泌されます。
このエンドルフィンってのがまたステキなんですね^^
だって、エンドルフィンがたくさん出ると、幸福感をもたらしてくれますから～
しかも！？エンドルフィンはモルヒネの数倍もの鎮痛作用があるんですからね。
最後に、笑いってホンキ笑いじゃなくて、ウソ笑い(無理やり笑い)でも
その効果は同じっていうことが科学的にもわかってきてますからね。
そして、20種類以上ある顔の表情筋も鍛えられるから
肌のハリやツヤもでて、若々しくなりますよっ
こんな素晴らしい効果があるんですもん
笑わにゃ損ソンッ！！
わっはっはっはっ ひっひっひっひっ
あーーーーーーっはっはっはっ