レディースアパレルのネットショップ Ai'llの みけねーです
私がやっているダイエット内容はこちら
朝食はプロテインと、あればフルーツ
昼は好きなものを食べて良し
夜はプロテインとサラダ程度
水は毎日2L摂る
30分のストレッチ
この方法が良いかどうかは、全く調べず感覚でやってます 
今日の体重
56.1㎏（-1.6㎏）
開始時57.7㎏
私がチャンネル登録している腰痛の整体師の先生のyoutubeで
面白いダイエット体操があったので、取り入れてみようかなーと思っています
一歩も動かずに出来るダイエット体操 好き
(笑)
何故動かないダイエット体操が好きかというと
私、股関節が痛くて、医者からは「このまま痛みがひどくなったら手術です」って言われてるんですよ～
母も伯母も同じ病気で、人工股関節全置換術をしてます。
ついでに、従兄弟の奥様も同じ手術を。
そして、従兄弟も股関節が痛いらしくびっこひいてます。
多すぎるやろ
一族で、ほとんど股関節痛に悩まされてるなんて・・・
私も、ドンドン痛くなっていってて、痛いからあまり動かさなくなってたんです。
そしたら、関節がドンドン固くなってって、靴が履きずらくなってきて、さすがに何とかしたくて鍼灸院に行ったら
先生から「それは言葉の呪い」って言われたんです
言葉の呪い
言葉の呪い
言葉の呪い
確かに若い時から母や伯母に
「これは遺伝らしいから、あんたも年になったら股関節がいたくなるかも」って言われ続けてた
言葉の呪いにかかって、本当に痛くなってたんだー
鍼灸の先生から「言葉の呪い」説を聞いてから、いろいろ調べたらビックリしたことがわかったのよ～
骨ではなく筋肉の病気
いやー、びっくりしたけど、納得した
確かに痛いの、骨じゃない(笑)
筋肉が堅くなって痛みが出てるってホントに納得
それからは、筋肉を柔らかくする体操などを取り入れています。
長い年月をかけて痛くなったものは、そんなにすぐには治らないけど
少なくとも手術はしなくて良さそう
っていうか、筋肉の病気だから本来は骨を手術するのはおかしいよね。
私は専門家じゃないから定かではありませんが、股関節が痛くて手術を勧められてる方は、少し調べてみると本当に骨か、それ以外の痛みなのかわかると思います。
しなくて済めば、その方がいいですしね。
長くなりましたが、そういうわけで、足が痛いので動かずに出来るダイエット体操なら続けられそうです
この体操も取り入れて、引き続きダイエットがんばりまーす
では、また明日～
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