気になるファスティング・・・







先月、6月18日~2週間ファスティングダイエットを行った私(永野)とお客様の経過を聞き
今、AILEでは何名かの方がtryし始めました。








そして、先日一時帰省した娘21才も先週の土曜日からスタートしました。
今日で4日目・・・








食べるのが大好きで、友達やバイト先でも(ダイエットするんだ~)なんて言っても
誰もが(へ~無理じゃない?笑)と相手にしてくれない娘








ファスティングの勉強会も個別指導しましたよ得意げ









今までの生活リズムを聞くと、朝はお腹空いて目が覚める・・・
朝からガッツリ食べて、昼はお弁当持って行って
夜はバイト先でガッツリ賄い有り~の







その他に、ちょろちょろ間食や夜食の日々で








彼には(デカケツ)なんて言われる始末あせる








酵素ファスティングやると言いながらも
やれない口実プンプン言いながら並べてたにひひ








でも、高いお金かかってると思ったら真剣になるのね(笑)
毎日のように食べた食事をラインでカメラ貼って送ってきます。









娘だけどちゃんと製品正規の金額で買ってスタートしてもらったので。
自分の懐¥傷めないと頑張らないからね








AILEの皆さんがtryしているのは
こちら↓↓


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朝だけ酵素、昼と夜は通常食で
1週間に1度だけ1日酵素だけの断食です。







その他に準備食や回復食でお粥やトマトリゾットの専用ファスト食が食べて

あとは、OKフードなら自分で工夫して食べて良いのニコニコ






おさらいすると、OKフード↓↓
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NGフード↓↓
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どうせやるなら楽しみながらやりたいですもんねラブラブ
あんなに、やれない言い訳をしていたはずの娘だったけど


こんな感じの食事しています↓↓
準備食でのトマトリゾットにはゴーヤサラダをプラスして・・
OKフードのもずくや塩辛も合格

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OKフードから、何が食べれるか
作れるか・・・納豆や梅干、雑穀米なども取り入れて
工夫してますねニコニコ頑張れ娘!!






まだ成果が見えなくて、めげそうになりながらも
励ましながら応援してますグッド!






では、この辺で
母(永野えりこ)の写真をお見せします。
本当はサロンで髪ショーツ履いてbeforeは撮ってもらったんですが、afterを(後ろ姿など同じように自分で撮れない&撮ってもらってないので)自宅で撮影した写真を公開します↓↓








まずはbeforeから
6/18 体重48.8キロ 体脂肪22%


なんだか、ウエストくびれてないしあせる足も締りがない叫び

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こんな感じafter



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終了後

体重46,2kg
体脂肪18,3%

体重-2,6kg減
体脂肪-3,7%


2週間経過してますが
若干体重は47キロくらいに戻りましたが
体脂肪は最近の最高記録17.8%でしたよ音譜



ちなみに、beforeは日中
afterはこんな時間(PM11時回っています)※夜なので通常ならムクんでて当然な時間帯時計



ウエストにくびれができ・・・
足は特に膝上のライン太ももが引き締まりました!!







※痩せることが美徳なのではありません。
これは成果としての写真にしか過ぎませんので・・・
私が一番良かったと思えることは、身体が以前より爽快になり元気になったこと。
食事や健康を見直すことができたこと。
お客様より先に私が自分の実体験としてお話できること。
成果には個人差があります。それでも、30後半~40代の24人の医療機関による
ヒト臨床試験データでの平均は-3.9キロです。
となると、ルール違反しながらの私はあまり良い結果ではなかった方だということがあげられます。



現在娘含め実践している4人の経過や結果も皆さん楽しみにしていてくださいねラブラブ