ヨガ 体幹トレーニングサロン アイキャヨガ

ヨガ 体幹トレーニングサロン アイキャヨガ

アイキャヨガはひとりひとりの身体の状態を見ていく為、少人数で行います。季節があるように、人の心も身体も日々変化しています。その時の流れに沿って身体に最も効果的なアーサナ(ポーズ)をとっていきます。

私の両親は
私の事を全力で応援してくれるのですが
今まで1度もレッスンや施術を受けた事がありませんでした。


受けたいとも言われた事が無く
私のしている事がおそらく半信半疑だったようで笑

なんとなく親子だと
照れ臭いような感じもあったのかなー
と思います。

私から言ったら良かったのかもしれませんが



ある時、偏頭痛もちの母が
いつものように頭が痛いと言うので
首の施術をやってみました。

終わった後は、
「あーなんか軽い気がする」
と言っていたので
良かった!と終わったのですが

その1週間後、また母の元に行った時

「ねー、この間のまたやってほしいんだけど?
あれから頭痛がしなくなったの」


お願いビックリマーク






今回は全身やってみると
「あ〜やっぱり軽くなる!
背筋が勝手に伸びてくる!」


猫背だった母は
久々に体が起き上がって-5歳くらいに見えました。




それを見ていた父は
「俺も膝やってもらおうかな…」

口数少ない父が照れ臭そうに言ったのにも
ビックリ!反面嬉しくて
父にも全身やりました。



「へー軽い!膝が楽だなー、こんなふうに膝を曲げたり出来なかったんだよ」
「肩も軽い!」

その後も
「ほー軽いわ!」をに5分に一回連呼😂





今まであまり出来ていなかった
両親への恩返しを私の力で出来た事が
なんだか
心から嬉しくて、

やっと自分の力で親孝行出来たような
なんというか、
不思議な感じでした☺️






ほぐす事は
案外簡単でも

骨を本来の位置や
正しい場所に戻す事をしないと
いくら体を動かしても
逆に体を痛めてしまうこともあります。

 

例えば
膝に負担をかけてしまう癖があるとします。
普段から膝に負担がかかっている事に慣れてしまっていると、運動やトレーニングで
日常よりもハードな動きをした時に
普段より更に膝に負荷がかかり痛くなってしまう事があります。

それは普段からの蓄積にされていたのが
一気に負担をかけた事で
痛みが出てくるという、よくあるケースです。




何をしたから痛くなったというより
癖に気付けて良かったと
逆に思います。

その箇所に負担のかからない使い方を知れば良いんです。
何年もかけて蓄積した癖は
まあ、頑固ではありますが、自分ではなかなか手の届かないところを
骨から調整し、癖を治していくのが
私が行ってるセラピー。



パーソナルではだいたい入れていて

グループレッスンでは
どこか一か所だけ入れてます。



騙されたと思ってやってみてください😉





アイキャヨガ
新井ゆうこ