今日の豊四季ヨガ教室🧘♀️
良い悪いではなく、今の自分を知る気づく事がヨガでは大切です。
写真が一枚しか撮れずでした🙇♀️💦
今日は、皆さまの悩みにお答えしながらのレッスンになりました。
その流れで、大腰筋についての重要性をお話して、実際にどこにあるのか、どう使われるのか、自分で確認する方法をやってみました。
大腰筋って何となくは分かっていたけど、実際に動かしつつ触ってみることによって理解できたと仰っていました。
その後の動きではいつもより大腰筋意識して動けたのではないかと思います😊
こういった細かい部分や奥深い意識をお伝え出来るのは少人数制ならではです⭐️
私も楽しいです
今月も毎週火曜日11時30分からあります。
お待ちしています😌