こんばんは!!


アロマコーディネーター資格取得!!まだまだ勉強中、2児ママの*ai*です。 



午前中、以前参加させていただいたコツコツ貯筋体操へ行ってきました♪


腹式呼吸を意識しながらのストレッチは難しかったです(°_°)


でもこの方法が体幹を鍛えるには良いそうですよ!!!


毎日コツコツやることに意味があるので続けていきたいですね照れなかなか続けれないですが…笑


今日は体操のあとにハンドマッサージをさせていただきました。


練習以外でするのは初めてだったのでとても緊張してたけど、


おしゃべりしながらだったので、復習して叩き込んだ手順とかどうでもよくなり楽しみながらできました(♡˙︶˙♡)


あっという間に3人終わっちゃってたことにビックリ


受けてくれた方が、ハンドマッサージをしてくれる所をあまりみかけないからこういう機会があるのは嬉しい~♪と言ってくれ本当に良かったです(*^▽^*)


ハンドマッサージして欲しいって言ってる人、周りにも結構いるよ~


っておっしゃってたのでまたできるといいなキラキラキラキラ


誰かにふれる、ふれられる。


ハンドマッサージをすることで、リラックスできたりストレスの解消にもなります。
 

そうすると心も安定して前向きになれる。


とっても素敵なことですね(*^.^*)♪


ぜひ身近な人とマッサージし合ってみてくださいね♡♡♡


マッサージを目的としてするのではなく、ふれあうというコミュニケーションをとるきっかけとして(´∀`)ラブラブ
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※イメージ画像です





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