運動の種類：ウォーキング３０分
発汗部位：鼻の下・耳・脇・肘の内側
運動後の体温：３７．９℃（＋１．４℃）
運動後の心拍数：１４０bpm
【外的要因】
気温：３３℃
湿度：５３％
天気：晴
直射日光：あり
【その他体感】
運動終了後の疲労度：★★☆（しんどいが多少の活動はできる）
頭痛：☆☆☆（なし）
気温３３℃ということで、ジョギングではなくウォーキングに切り替えて発汗訓練。
運動強度が小さいみたいで、ジョギングよりは汗が出なかった。
とはいえ、あの炎天下で走るのはちょっとムリがある。
ウォーキングの時間を延ばすか、最初の５分だけ走ってみるのもアリかもしれない。