睡眠スコアが上がってきた！

今年の６月末に、心拍数や睡眠スコアが測れるスマートウォッチを買いました。

睡眠スコアは80以上あれば緑色で表示してくれるのですが、夏場はずっと70台で黄色の表示だったので何となく落ち着きませんでした。

ところが、最近になって80台前半を推移するようになってきました。

たぶん、真夏は暑く、無汗症で汗がかけないということもあり、気付かないうちに疲労が溜まっていたのでしょう。

来年の夏は、睡眠時間を多少長くすることを考えないとと思います。