【20日目】ゆっくりで良いんだ

朝の瞑想を初めて18日が経った。

病んでても、

・５時に起きる

・ウォーキング20分

・10分の瞑想

は、1月1日からずっと続けている。

我ながらすごいなと思うこんな寒い中。

瞑想、最初は頭の中がごちゃごちゃして集中出来なかったけど、

今日初めて、その音楽の波動に乗れた気がする。

『あ、こんなにゆっくりしていいんだ。

普段せかせかしてこんなにゆっくりの流れに

生きたことなかった』

そう気づいた。

良いんだよね。

ゆっくりゆったりしても。

いつのまにかせかせかが当たり前になってたなぁ。