自己肯定感の低さをどうする？

こんにちは！aicoです。
今日もご覧いただきありがとうございます♡

⁡

"自己肯定感を上げましょう"
"自己肯定感を上げるために"

そんなメソッドはたくさんあるけど

私がこの近年、下がりまくった
自分の低い低い自己肯定感と
付き合ってきて思うことは

自己肯定感なんて、無理に上げなくていい。

ナチュラルに上げられるなら
それが一番良い！に間違いはないけど

上げたくても、上げられないときはある

上げようとしたはずが、
どんどん下がっていく一方なときもある

下がってたって
それはそれで、いいんですよ

下げていることで、きっと
守るなにかが存在するはずだから

上がらない自分を
より否定のループに入れるより

下がってる自分を否定しない
むしろ認める

それで十分なんだと思います。

今の自分の
ありのままの姿や感情を
受け入れて、認める

自己肯定感の高低よりも
自己受容の方がうんと、うんと大切。

自己受容が進めば自然と
身も心も変わっていくし
自己肯定感はその変化に伴うから。
⁡