私のマインドフルネス
朝からほんの5分で良いので時間を作って
椅子の上に座り姿勢を正し集中
瞑想の時間です。目を閉じて
今日は健康についてアファメーション
私のいのちは一つです。
力強い健康は私のもの
私は自分の健康のために健康的な食べ物を頂き
今日は自分を大切にします。
こんな事を思いながら今日の自分を
大切にして一日を過ごしましょう！
皆様にもやって頂きたいです。
自分に自信を持ってね。
元気になりましょう。
マークエステルさんの私の好きな絵
天照大御神さま
皆様に良い事がありますように(^^)/
愛情いっぱいです。
ひかる
