五十肩の原因はなに！？

五十肩の主な原因のひとつは

【猫背】

肩甲骨が前に引っ張られている

前の方の筋肉が硬くなっている

前の方の筋肉を緩和してあげたら

改善する✨

肩甲骨を正しい位置に

上腕骨頭を正しい位置に

戻してあげることが大事←

【急性期】は安静に！

✔️肩甲骨のポジショニング

✔️アイシング

その後は拘縮するため

無理のない範囲で動かしていくょ

    

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