ストレスがあると
食いしばりが
酷いらしい。。。
酷いときは
朝起きると
顎がめっちゃ疲れてる
今年初め
今までで1番と
言っていいほどの
顎関節症が
原因はわかってる。
お正月に、
お別れして以来ぶりに
母と会うことになったから
会わない選択もできたのに。。。
やはり癌になって
弱っていると聞くと
気にはなる。
その選択は
自分の思った以上に
心に負担があったらしい。
自分が食いしばりをしている
と分かってから
歯医者で
マウスピースを作って
毎日着けて寝ている。
薄いのだと
すぐに穴が空くほど
だから1番ごく厚の
マウスピースで。
あと、
どうにかして
このクセと
顎関節症を治したくて
ネットサーフィン、
YouTube漁り
をして
食いしばりは
やはり治る気配はないけど
顎関節症は治せた
のにそれが今年に
酷く再発
口開ける時
顎、歪んでる
歯も噛み締めすぎて
不具合出て
4ヶ月も歯医者通い
ナガイ
通ってる
心療内科の先生にも相談して
凝った筋肉を緩めてくれる
おクスリも処方してもらった。
前に治ったとき
わたしの記憶では
あるYouTubeを観て
一発で治った
気がする。
ただ、それが
どれだったのか
ハッキリ覚えてない
結局どれか
わからないままだけど。。。
顔の筋肉揉みほぐしを
してみたら
顎まわりの
筋肉コリまくり
めちゃくちゃ痛い
揉みほぐしを
時間のある時に
続けてたら
やっと最近
マシになってきた
これはもう
一生の付き合いになるかもね
顔の揉みほぐし、
血流も良くなってる気がするし
アンチエイジングにも
いいかも
❤︎
そういえば
顔ヨガってあったよね