今日は施設で『生き生きビクス』の指導の初アシスタントをして参りましたぁ
いつもはパフォーマンスを披露するんだけど
今回はおばぁちゃん、おじぃちゃんが少しでも丈夫な体を作れる様にお手伝い
長～い年月、あちこち体を使ってきたんだから、そりゃ体もお疲れな訳であります
ケガの予防や、頭の体操になる動きを一緒にして行く訳ですが
そんなたいした動きはしてないんだけどね
今日は三軒も回ったからなのか、結構疲れましたぁ
こりゃお年寄りの皆さんからしたらグッスリ寝れるんじゃないかな？
一人で体操なんてあんまりしないモノで
やっぱり皆とやるから楽しく出来たりする訳であります
体を動かす事でホントに何かが変わります
運を動かすと書いて『運動』って書く様に。
日本語ってやっぱり奥が深いです。
運動していないなぁ～っと思ったら少し動いてみましょうか
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