今日もよろしければ、指の筋トレと思って
ポッチとお願いしマッスル！m(_ _)m
今日も、お付き合いありがとうございます！
昨日は、今月２回目のランに！
朝の栄養補給は
まちのホットステーションである
ローソンでぇ
前から気になっていた
ＣｏＣｏ一番屋カレーとのコラボ
カレーパン！
走る話が
いきなりグルメレポみたくなっていますがぁ
まあ、こんな感じ！
そんでもって中はこれ！
さくさくとして
美味しかったですがぁ
イマイチ、軽すぎて
本日の２０ｋｍランの栄養には
足りない感じぃ・・
でもＧＯしました！
天気はいいのですがぁ
ちょい、風が強くて
往路は、登りが多くて
ちょいキツめなラン！
おっと、前方から
ステキな感じの
女性ランナー
って
盗撮っぽいッスねぇ
最近は、女性ランナーが多くて
うれしい
な～んて、おやじっぽく
考えたり考えなかったり・・・
でもでも
風にも負けず
身体は、徐々にスピードを
上げられるようになってきた感じ！
登りなのに
６分／ｋｍちょいで
行けました！
ちょい、息があがりそうな
感じもありましたがぁ
そこは、顔晴って！ガンバッて
ついにゴール！
１０ｋｍ地点！！
えっ？！
ゴールじゃない？！
いやいや
本日は、１０ｋｍ地点の
ここが、大切なポイント！
最初っから、ここに来ることを
モチベの種にしてました！
ここのアイスは
美味しいんです！
そして、ボリュームがあります！
本日は
チョコレート
アンド
クリームチーズ！
ダブルで３５０円ですわ！
またまた食レポになっていますがぁ
元気になったところでぇ
復路です！
と！
カエルの神社で
走れることに感謝！
撫で撫でしてぇ
下りは
スピードが出るけど
ケガに注意ッス！
追い風なのでぇ
結構、スピードがのっちゃいます！
このまま帰れるかと思いきや
ちょい、のどが渇いたのでぇ
あまり寄らない、サンクス！
クエン酸入りって所に惹かれて
これ！
一揆に飲んじゃいました！
あまり酸っぱくないので
スポーツドリンクよりうまいかも！
でも、時間短縮のために
今度は、やっぱ水分を携行しますわ！
最後の３ｋｍぐらいは
ちょいエネルギー切れぎみ・・・
そして本当のゴール！
約２０ｋｍを約２時間半っすねぇ。
寄り道した割には
全体的には
速くなっている感じ！
順調です！！
と、しておきます！ｗｗ
シャワーを浴びて
炭酸が飲みたかったのでぇ。
近くのセブンイレブンで
新商品を購入！
これは、マジで
そんでもって
シャワーを浴びてからのぉ
全裸で計量！！
７１．１ｋｇ
先週より
３００ｇ減です！
いよいよ
減りが厳しくなっては来ています
がぁ！
ＯＫでしょ！！
本日はこれまで
サロマまで、あと７６日！
いつも、読んで下さり
大感謝っス！m(_ _)m
それでは、あらためまして
今日も指のストレッチと思って
ポッチとお願いします(^^;)
