5歳、3歳、1歳の男の子を育てる、30代の母です！
子どもにイラッとした時、私はついつい
余計なことまで言ってしまいます
あんなこと言わなければ良かった…
と毎回落ち込むのですが、怒りがピークの時
ついつい口が勝手に動いてしまうことがあります。
そんな時に私が意識しているのは
自分のお口にチャック！！
ポイントは、上唇と下唇を口の中にしまいこみ
完全に、接着剤でくっついたと思い込むこと！！
「イライラしてきたからちょっと黙ろう」と
意識しても、口からは嫌な言葉が
勝手に出てきてしまいます…
それを、お口チャックに全集中して
防止するのです！！！
他のことは一切考えず
上唇と下唇をくっつけることだけに
意識を持っていくと…
気がついたら少し落ち着いています
子どもに注意するにしても
嫌なことまで追加で言うことは
絶対に必要ないですもんね
これからも、お口チャック！！
で少しでも明るく楽しく
子どもと関わりたいです