感情を解放するツール

TFTもEFTも
エモーションフリーも
ぬいぐるみ療法も

長年（多分20年以上）
アダルトチルドレンから
くる不安障害に苦しみ
解決したい一心で調べて
徐々に克服していった

感情を解放するツールです。
 
 
 

米国心理学のパイオニアの一人であった
ロジャー・キャラハン博士が

1970年代の終わりに発見し
発展させてきた心理療法で

鍼のツボをタッピングすることで
心理的問題の症状を改善させていくものです。
 


米国政府機関でエビデンスのある
治療法として認められています。
 

 
TFTが応用できる分野はとても広く

例えば

不安、恐怖、依存的衝動、心的外傷（トラウマ）、怒り、罪悪感、強迫、パニック、自己破壊的状態、抑うつ、身体的疼痛、恥、能力の向上、イメージの困難さ、時差ぼけなどです。
 
日本TFT協会HPより
 
 
 
 


 
 
（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の事で

体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）
を整えることによって

感情的な苦痛や ストレス又それに伴う
身体的症状を解消するテクニックです。
 
 
現在、EFTは、従来のセラピーに比べ
迅速で、安全に効果を生みせるという事から

心理療法の世界でも注目されています。

基本的な方法は
解消したい感情的、精神的な 問題を
言葉に出しながら主に顔や胸周辺のツボを
指で軽く叩くだけです。
 
 又、EFTの大きな特徴は
誰でも身につけられ
自分自身で出来る事です。

 但し、深刻な問題を抱えている場合には
常識から判断して、プロに援助してもらう事が 
大切です。
 
 EFTは、
ロジャー・キャラハン博士（TFT創始者）の
「感情的な苦痛は、心身のエネルギーシステムの混乱によって生じる」
という発見に基づいて

アメリカ人のエンジニアである 
ゲアリー・クレイグによって開発されました。

現在まで以下のような問題に対して効果を 挙げています。
 
 ＊依存的欲求の解消（煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等）
 ＊各種のアレルギー
 ＊怒り
 ＊不安やパニック発作
 ＊呼吸困難
 ＊おねしょなど、子供の問題
 ＊強迫的衝動、強迫観念
 ＊鬱、悲しみ
 ＊何かを失ったための悲嘆
 ＊罪悪感
 ＊爪を噛むなどの癖
 ＊不眠
 ＊ネガティブな思い出
 ＊悪夢
 ＊各種肉体の痛み
 ＊外傷後ストレス障害（PTSD）のストレス
 ＊優柔不断（先延ばしの癖）
 ＊性的虐待の問題
 ＊薬による副作用
 ＊各種ストレス
 （及び上記に関係のある体の痛みや不快感）
 
 又、以下の事を高めるためにも効果を挙げています。
 ＊集中力
 ＊自信
 ＊感情のコントロール
 ＊病気の治癒や回復
 ＊仕事、学校、趣味などでのパフォーマンス
 ＊人間関係
 ＊リラクセーション
 ＊自分に対するイメージ、自己認識
 
EFTーJapan HPより
 
 
 
 
人々を苦しめている多くは
自分自身の思い込み
決めつけ
信念からくるもので

実は身体からやってきます。

エモーションフリーは、

身体の反応を使って不都合な
思い込みを解決する

ボディーワークセラピーです。

一般的な心理セラピーと違い
身体を変化させて短時間で

問題解決に導きます。
 
夫婦関係、子どもの問題、職場の人間関係が改善し、トラウマ、PTSD、何十年も続く恨みや恐れがでなくなります。
 
エモーションフリーは自分自身だけではなく
身近な人や、遠く離れた人の感情解放を
手助けすることもできます。
 
 
 
TFTは
お医者さんが発見した療法なので
ちょっと難しく

誰にでも出来るように進化したのが
EFT

でもフレーズを作るのが私には難しく
（日本独自なもの？）
タッピング地獄に陥るため
更に進化したのがエモーションフリー
だと思ってます。

 

私のアダルトチルドレンからくる
不安障害も
TFT、EFT、エモーションフリーの
おかげで解決した部分は大きいです。
 
それとぬいぐるみ療法をやれば鬼に金棒ですね！
 
詳しくは次回につづく