で、もちろん筋肉痛の今日です
スタジオレッスンで、エアロ等がないので
いつもはプールに来ない方の姿もあり、嬉しく思います
確かに、アクアは強度もほどほどにあるので
エアロのない間にはちょうどいいかと
季節的にもちょうどだし、プールはマスクなしでいいし、気持ちよく全身が動き、かなり身体はリフレッシュできますよ
プールへ行ったことのない方は、この機会に是非
さて！昨日は、久しぶりにお客様に顔が見れて、ハグしたいくらい嬉しかったです
なんか、会えない時間が、愛育てるみたいな（笑）
私も、ランニング以外で汗をかくのは久しぶり！
いろんな関節が、いろんな方向で動いて、身体がほぐれました〜
やっぱりレッスンはいいなぁ〜
で、働いた後の一杯は格別
いただき物のいいワインと、自作のカツオのタタキ
最高でした〜