休足日明けru〜n | わたしの歩んできた道。。

わたしの歩んできた道。。

いつかの足あと 心の記憶


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真剣に!
脚がヤバイかも?
と何とか2日間 走るの我慢した

2日休めば疲労抜き出来たかな?
と思いつつ
念の為今日は特にゆるrun


今日は 迷ったけどNIKE AIR MAX

クッション性抜群のasics NEW YORK6
と比べると裸足で走ってる?
 て感じだけど
それでもクッション性良し

わたし的には こっちの方が軽くて
走りやすい気がするけど

うーん どうなんだろう

うまく使い分けてみよう



今日は午後から曇り空で
気温もちょうど良くて本間にrun日和



空気もカラッとしてたし
風も爽やかで気持ち良かった




久し振りにマスクrun

ゆるりと走り脂肪燃焼させつつ
高地トレ状態で心肺機能向上



走り終わって念入りにストレッチした

脚は問題なさそう

良かった




6.0kmの ゆるrunでしたー




心拍数も完璧



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