有酸素運動 | わたしの歩んできた道。。

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いつかの足あと 心の記憶


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今日もせっせとジムへ〜



ウェーブ目的


トレーナーさんでも
最初 使った時 20分継続出来たらいいとこかな〜
と思ったらしい


キツイけど下半身効いてる感半端ない


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30分続けたかったけど
25分が限界だった


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消費カロリー 224kcal
と なかなかすごいよ



この後はトレミ 30分

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そして もう一度ウェーブしたけど
もう無理

たったの7分でギブ


最初のウェーブで脚パンパン


ジム友さん…

まーたやってんの?!
どんなけするねん
もう それ家に買い〜

と呆れてた




昨日の夜からカレー食べまくりだし
明日は 休館日だし…
ちょっと焦ってしまった 






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