わたしの歩んできた道。。

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いつかの足あと 心の記憶

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やっと!雨が止む!
と早朝runするつもりが寝坊した

無意識にアラーム止めて寝続けて
気付けば05:00とか終わってる

まぁーいいわ!
夕runしよう!ってことで3日ぶりの外run



中2日間も休足してたのに
最初2kmくらいはしんどくて
どうしようか思ったけど
だんだん軽く走れるようになってきた



旦那さんが買ってくれた催涙スプレー
ウエストポーチに忍ばせて



でも 怪しい車が停まってたり
尾行みたいなことされたり
木刀持って歩いてるおじさんもいるから
やっぱり怖いから
コレ持ってると心強い!



今日は ちょっとだけ距離を伸ばして10km run





スッキリ〜








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マヂで旦那買うとか



外runの時の携帯の他
車の乗り降り時に持つ為に… だと


数日前 ジムの帰りに駐車場で
拉致られて殺害された女の人の報道がされてて
犯人が 車を奪って金銭に換える為だと
言ってたから

それ聞いて
怖いなー…
わたしも それで拉致られたらどうしよ…
と真剣に言ったからみたい

車種からあの事件は きっと
車目的じゃないと言われてるけど
でも それを聞いて真似する馬鹿も
絶対 居ると思うから怖いなーと思った。


旦那さん
心配してくれるのは有り難い

ありがとう

でも説明書や注意書き読んでるだけで
催涙スプレー持ってるだけで怖くなる

誤噴射したらマヂで恐ろしい



 けど わたしの車 派手なので
駐車場に停めて戻ると
よく人にたかられてるからやっぱり怖い

防犯用に持ってて絶対に損はない。





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今日は朝から
バケツをひっくり返したような猛烈な雨

ドライブがてらの外出はやめて映画を観に..

ずっと観たかった万引き家族

なんか.. よかった..
真っ直ぐで人間の汚い裏もなく..
ほんわか素直に生きてる..
そんな感じで なんかよかった。



そしてランチ〜


鱧の天ぷら定食


それから買おうと思ってるトレッドミル
ぶらり見がてらに..


あっ
これを買おうとは思ってない

ただ実際のベルトの幅や長さサイズの確認
モノに対する価格などを参考程度に..

ちなみにこれはprice約¥100,000でした


わたしが買おうと思ってるのは
テクノジムのMYRUN

(画像はオンラインショップよりお借りしました)

買うからには
信頼もアフターフォローも
しっかりした物を買いたいので

某百貨店の外商部の担当さんを通して
買おうと検討している

現在 カタログ取り寄せ中

カタログが届いてから
ショールーム行って実物を見るかして
検討したい

もしこれ買ったらジムやめる

腹筋ローラーやダンベル..など
myプランの宅トレで自分の付けたい部位に
充分に筋肉付けれてるから
一生懸命時間作りしてジム行く必要もなくなる


腹筋もかなり付いてきてて
 もうそれ以上付けない方が.. と旦那 

いやいや..
付け過ぎても簡単に調整効くので
先ずはとことん付ける

本当に狙った通りしっかり付けれるのよ

有酸素運動は外run+トレミってことで
トレッドミルを買うことに決めた

_

B男さん 先日はありがとう
やはりアレはまだ情報が全くないですね

外run続きでの脚の負担や怪我を考えて
予定通りトレミを買うことにします

いつも詳しい情報ありがとうございます◡̈

__




それから昨日は 美容室へ

スポーツショップで
旦那がゴルフ用品見てる間に自撮り〜

この間 長島アウトレットで
旦那とおソロで買った
DIESELのベースボールシャツ
可愛くてかなりお気に入り




そしてヘアスタイル..
右は やっぱり3mmのツーブロック

これは 耳掛けしてる状態


前髪をしっかり作って
全体的に癖毛を生かして くりりんと



カラーは更に明るく 



もう少しだけ伸ばそうかとも思ったけど
やっぱり歳いくと
短い方がスッキリ清潔感あっていいのよ

人それぞれだけど
高齢者のロングヘアを思い浮かべると
わかるように

スッキリな方が元気いっぱいで若くも見えるのよ




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昨夜は 深夜と明け方に
二回起きた大きめの余震にビビりまくり
そして昨日と同じ時間帯にまたズズズン!
と響いた今朝..

長男 またもや慌てて二階から降りてきた

昨日は慌て過ぎて
iPhone充電器がどうなったか?
ベットの棚から落下して
おでこに直撃して ぽたぽた流血してた

三男は驚きとび起きてて
腰だけじゃなく首も痛めたらしい

その後 机の下に潜ったらしい

聞いて笑ってしまったけど
笑い事じゃーないよな 

それは正しい!ごめんごめん。


昨日の地震は流石に驚いたから
もうすっかりトラウマになってしまい
周りの人みんなもずっと警戒モード

そしてみんなが口を揃えて
絶対!また大きいの来る!と言うから余計に..

それにみんな
すぐに非常バッグを用意してる!

熊本地震の時わたしも用意したけど
もう一度確認してすぐに持ち出せる場所に
置いておかないと!

用意するつもりが今日は一日 忙しくて
全く時間がなかった

後回しにしてるようじゃダメだな


わんこのトイレシーツとか詰めてあるけど
リードとかもきちんと入れておかないと..。



今朝 7:00過ぎの東の空



気持ち悪いほどの めっちゃすごい地震雲..
不気味すぎる..


今夜は ぐっすり眠れますように..




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3日連続そっとらぁーん



めっちゃお天気良くなったの

空のコントラストが綺麗



折り返し地点でチと休憩&遊ぶー



じゃん!

筋肉ムッキーの腕
コブラみたい

特にダンベル 8 kgが効いてるのかな?



7.30km run

はー スッキリ



__________



時間が経つに連れ
地震の被害の大きさがわかってきて..

JRの電車も地震発生直後より
家の前でずっと今もまだ停車してて..

電車止まってから一時間後に
乗客は降りて線路歩いて目の前のホームまで
歩いたらしいけど.. 大変だ..


お昼前に百貨店に買い物に行けば
2Fや3Fのフロワーは閉鎖されてて
デパ地下だけがなんとか営業してた

でも 交通機関が止まってるせいで
従業員が出社出来てないらしく
デパ地下のレジは3つしか開いておらず
清算に長蛇の列..

デパートも完全に麻痺状態

買い物も大変だった。

___


心配して連絡下さった方々
本当にありがとうございました

揺れはかなり酷かったですが
わたし地方は幸い被害は出てないです

心配して下さる気持ちがとても有り難かったです

本当にありがとうございました。


yuma




真っ先に心配してくれてありがとう
本当にびっくりしたよ

ほんと..
地震は いつ起きるかわからないから
お互い備えはしておかないといけないね

いつもありがとう◡̈

あっ!new hair?楽しみにしてるよ〜

わたしも明日 再びイメチェンしてくるよ(*´艸`*)


Ⓜ︎



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