お粥ダイエット、やめました！

夕飯の主食をお粥にするだけのダイエット。数週間、試していましたが、

ぜーんぜん痩せないし飽きました

炭水化物が一番太る

一切食べないのもダイエット臭(ケトン臭)が発生するそうなので、炭水化物はランチで

夜は低カロリーの物を色々と食べる方が飽きないです。そして、筋トレ+全身運動になるダンスエクササイズを追加しました

筋トレは下半身をメインに。プニった太ももと垂れ気味ヒップに喝を入れております怠けた体には筋トレすらきつ～い

ダンスエクササイズは、自己流

過去に余興でヘビーローテションと恋愛レボリューション21を踊った事があるので、それをPVを見ながら楽しく

一曲約5分。

代謝アップをしたいので、エアコンを30度設定にして温かい(暑い)部屋で5～10回踊るだけめちゃくちゃ汗だくになりますお肌にも良い

開始して今日で一週間。

夕飯の食事制限と毎晩踊るだけで確実に成果が出ています

友達は、ビリーズブートキャンプで

げっそりしていました。私も今更ながら、入隊しようかな～。Amazonと睨めっこ

楽しては

絶対に痩せられませんね(￣∩￣#

そして、踊ってる姿なんて、

誰にも見せられません(°д°；)

今夜も踊ってから寝ます