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6月10日のブログにて発表します
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さて、今日は人間関係のお話です‥
人の悩みの9割が人間関係と言われていますね
以前の私の悩みも
ほぼほぼ人間関係だったと記憶しています
夫婦・親子・親戚・友人・職場‥
私はこの全ての人間関係に悩みを持っていて、
どうして〜って思うぐらい
次から次へと悩みが生まれてたんです
いつも心の何処かでモヤモヤ
この人はどうしてこんな言い方をするんだろう？
私って嫌われているのかな？
あの人は私のことをどう思っているんだろ？
しんどい思考ばかりしていました
あなたにはそんな経験がありませんか
人間関係による悩みは
小さなつまずきから起こることがあります
この人苦手だな‥
（私はよく勝手に思い込んでたの）
そう思っていると‥
相手もそれを受け取るのです
相手も同じくなんかあの人感じ悪いな‥
そうなると負のループにハマります
関係性が悪くなる原因は様々です‥
相手に完全に非がある場合もあるけれど
でも
そのまま相手との関係が
スパッと切ればいいだろうけど‥
なかなかそうはいきませんよね
相手が変わってくれれば
こんな嫌な気持ちにならなくてすむのに！
私は悪くない！
あの人が嫌なことばかり言ってくる‥
私はそんな風に考えていました
でも残念なことに‥
相手の行動や感情をコントロールすることは
できないのです
相手との関係を
改善したいと思うならば‥
自分でコントロールできる範囲で
悩みを解消する努力をしていくことが
解決への近道になります
では、悩みの解決への近道について‥
人間は同じ出来事を体験しても
人それぞれ受け取り方が違うものです
例えば
ある日、
車で事故を起こしてしまった時
木にぶつけてしまったとします。
・Aさんの反応
きゃ〜どうしよう
大変な事故を起こしてしまった
・Bさんの反応
ああ、
人を巻き込まなくてよかったあ‥
AさんとBさんは
同じ事故を起こしたにも関わらず
認知の仕方が違うんですよね‥
人は認知の仕方で
同じ悩みでも抱え込む
悩みの大きさが違ってくるんです
認知の仕方で
悩みはゼロにはならないにしても
軽減することができるんですよ
自分でコントロールできるのは‥
・自分の考え方（捉え方）
・自分の行動
・ストレスの対処の仕方
捉え方を変えていくことで
悩みを軽減することができるんです
心は緩やかに
穏やかな晴天が続くのです
晴れ時々曇り‥みたいにね♡
本来は曇りの日も
雨の日もあっていいんです
だって、人間なんだもん
いろんな感情があって普通なんです
でもね
心がしんどすぎると感じた時は‥
穏やかなお天気を
目指すことができると
自分自身が楽になれるよね‥
今日のあなたが
明日のあなたの未来を作ります♡
目指すは心穏やかなお天気を‥♡
いつもあなたを応援しています🍀
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