季節の変わり目で喉、痛めていませんか
心と身体は
密接に関係しています
心が不調な時は食事が喉が通らなかったり
美味しく感じないものです
食べることができなくなったり
することがあります
身体が不調な時は
考え方まで不調になってしまう
心の不調が出やすくなります
悪循環ができてしまう
特に夫のことが絡むと
ネガティブしか浮かばなかくなます
そんな時はやって欲しいことが
あります！！
笑顔を作ってみましょう
『え、いきなり笑顔って言われても
そんなの無理！！』
なんて思ったあなた
最近、いつ笑顔になりましたか
夫の女性問題で悩んでいる時は
笑顔になれないものです
そりゃあそうですよね
夫の起こした問題は
あなたにとって人生の一大事なんだから
そんな現状にいるあなたは
夫の前でどんな顔をしているか
思い浮かべてみてくださいね
まず心と身体の悪循環を
取っ払っていきましょう！
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笑顔！！
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作り笑顔でいいからやってみて
笑うことで精神的ストレスホルモンを
低下させることができます
口角を上げて笑顔を作るだけ
笑いには血行を促進させて
脳の働きを活発にして
自律神経のバランスと整える効果が
あります。
また幸福ホルモンであるセロトニンの
分泌によって幸せな気持ちがわき
免疫機能の向上をもたらしてくれます
作り笑いでも効果はあるんですよ
ご自身の
心と身体のために是非やってみてね
泣きたいけど我慢してしまう時もある‥
笑顔になれない日もある‥
私たち妻はいろいろと溜め込んでしまう
んだけど‥
泣いても笑っても
人生は一度っきりなんだよね‥
心と身体が戻ってきたら
落ち着いてこの先のことを考えて
いきましょうね
あなたの幸せを応援しています
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一人で悩まないで下さいね。
勇気を出して一歩踏み出しましょう！
心穏やかな日々を一緒に取り戻しましょう
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（ ID @146yyusn で検索できます )
最後まで読んでくださり
ありがとうございました❤️