ブログ紹介
こんにちは、ナナです
この間いつものホームセンターに行ったらバーゲン本コーナーができていて、子どもといい本あるかな〜と見ていたんです
一冊気になる本があったんですが、ちょっと節約心もあって、気になるところだけちょっと見ようかなと立ち見してたら、
読みたいところがありすぎて、さすがに買いました
ストレスや不安、緊張で凝り固まったこころを考え方を整えることで、
しなやかで折れない自分になる
この言葉に惹かれたのもありますが、
今ここの自分を意識する、考え方の整え方、行動の整え方、環境や相手に対応するという大きなくくりの中で特に気になったのが、
不安や怒りをコントロールする
ということです
ちょうどこの日の前日の寝る直前に旦那の言葉でイライラして、
本当は眠剤なしで寝れそうなくらい体調も気持ちも落ち着いていたのに、結局モヤモヤが残って眠剤にお世話になりました
別に不眠は旦那のせいじゃないけど、そのときは元々のイライラに、
「寝る直前に不眠の私をイライラさせないでよ！！」
というのも加わって余計に怒りが湧いてしまって…
自分の中で気持ちの切り替えとか、こうじゃなきゃああじゃなきゃっていう固定概念をなくしたりがなかなか難しくて、
他人にイライラすることってよくあって、
特に一緒に住んでいる旦那にはそれが多いんですよね
体調や気持ちが落ち着いているときは少しは余裕を持って考えられるようになったけど、まだまだ課題な部分で
だから、凝り固まった考えが少しでも溶ければ、
もっと気楽に、疲れないで過ごせるようになるのかなって
そうしたら、今の不安障害にもきっといいと思うし、人生がより楽しくなるんじゃないかなと思うんですよね
イライラすること、時間が少ないほうが絶対いいですもん
なかなか考え方って変えられないかもしれないけど、こうして本を買って、読んで、行動しようとするのも第一歩だと思うし、
ほんの少しずつでも自分が楽になるように参考にして行動に移していこうと思います
おわり
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