捻挫の応急処置 | 塚本整骨院の奥さんのひとりごと

塚本整骨院の奥さんのひとりごと

日々の出来事
整骨院のことを好きに書いてます


テーマ:
GWですねニコニコ音譜

普段できないスポーツを楽しむ方や、
山や海に行かれたりする方も
いらっしゃると思いますビックリマーク

捻挫の応急処置について
書いてみましたウインク

患部を動かさないで、
体重もかけないで(足なら)

患部を冷やす
(体育館では、すぐ氷をもらえます)
(保冷剤でも、直接ではなく水の中にいれないと、角などが当たって凍傷になりやすいので気をつけてください)

氷のうがあればそこに
水と氷を入れて、患部を冷やしますビックリマーク
なければ
スーパーの袋などに
水と氷を入れて冷やしますビックリマーク

水と氷

氷だけだと
凍傷になりやすいので、
水を必ず!!入れてください。
かなり冷たくてつらいので、一枚薄手のタオルやハンカチ、キッチンペーパー等を敷くと、あたりが優しくなります。

袋がなければ、
バケツなどに氷水を作って
患部ごとドボンビックリマーク

20分冷やしたら一度外す、
包帯などがあれば患部を圧迫

少し置いて、
また冷やすを繰り返しながら

応急処置のできる病院か、
柔道整復師のいる整骨院、接骨院へ
(ここ悩みますが、整体院や、治療院は、
法律上応急処置はできませんショボーン


先日、私のやってる
ソフトバレーボールでも


夜のお楽しみ練習中にあせる
(普段は朝にやっていますが、
朝だとお仕事で来れない人や、
子どもたちも来て、楽しんでます)

怪我が発生笑い泣き

だいたい終わりがけ30分前くらい。。
(が、多いですねあせる怪我は)
事故なので
起こってしまったことは仕方ない。

きちんとストレッチもする方なので、
ホント偶発的な事故チュー

チームのみんなも慣れたもので

すぐ、冷やして
圧迫して、
車椅子で、車に乗せて
急患で塚本整骨院へ

転び方がうまく受け身を取っていたのと、
チームのみんなの迅速な応急処置で

最小限の損傷で
治療することができていますウインク

塚本整骨院は、
GWの前半は

4/30、5/1、5/2と
午前午後とも診療していますので、

お怪我や、痛み、
全身調整のご相談など

お電話電話078-854-1840まで
お願いしますニコニコ

ホームページは
こちらをどうぞご覧ください





塚本整骨院さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス