汗凄い~

テーマ:
サークル日和な今日♪
ポカポカで、動いてたら汗かいた~

なんと妊婦さんも体験に来てくれて!!楽しく身体動かしてくれました!!

また兄妹キッズ&ママも頑張りました!!トレーニングでは、上に乗られても耐えるママ!!流石!!

今週はまた金曜日10時から♪
ミッチリいくぜ!!


久々のブログ(^o^)/6月のレッスン

テーマ:
うひや~かなりブログお休みしてた~
5月も今週で終わり…早いっ!!

サークルのレッスンもかなり不規則な感じ
なので~レッスンの内容を再確認です

 6月のレッスン

★ ホットヨガ&フィットネススペース ジル ★ 
月曜日 10時30分~『骨盤調整ヨガ』 ホットヨガ
水曜日 14時00分~『ピラティスシェイプ』 ホットヨガ
      21時30分~『リフレッシュパワー』 ホットヨガ
木曜日 10時30分~『ウエストシェイプ』 ホットヨガ
金曜日 14時30分~『リンパデトックスヨガ』 ホットヨガ
レッスンの空き時間はパーソナル予約受付OKです

また、6月2、16、30日(月) 14時~15時15分は
『マタニティーヨガ』  開講しております
妊娠16週~予定日までのマタニティーママお待ちしております

ジルでは体験レッスンOKです お電話にて予約受付中
023-645-1515 
ホットヨガ&フィットネススペース ジル

★ フィットネスサークル Green Smile ★

6月3、10、17、24日(火) 椹沢コミセン 10時~11時30分


音楽に合わせながら 簡単なエアロビクス &ヨガ&筋トレ &ストレッチ
日ごろの疲れやストレス解消しましょう~
子連れ参加大歓迎 キャハハ おんぷ
ママさん集まれ~
月4回・・・3,500円 継続ママにオススメ
ビジター1,000円(1回ごと参加) 忙しママに嬉しっきらきら!!


★ フィットネスサークル Happy Smile ★

6・7月は火曜日と合同開催となります~ためいき ためいき
  ※(スッキリボディーメイクスクール開催のため)

★ スッキリボディーメイクスクール ★

6月6、13、20、27日
7月4、11日  全6回
金曜日 10時~11時15分
霞城公園 山形県体育館内剣道場 (3階)
ご好評いただき4回目の開催ですラブ目 上げ上げ

音楽に合わせながら楽しく有酸素運動で脂肪燃焼怒 汗 汗
筋トレやヨガポーズでスッキリボディーキラキラ

注:こちらのスクールは、5月15日号の山形市報に掲載
お申し込み・お問い合わせは市報をご覧くださいキラキラ


★ Heart For Hair 朝ヨガ ★

毎週水曜日 9時15分~10時
清住町 Heart For Hair 美容室アオキラ

オシャレな美容室での朝ヨガレッスンダッシュ
個性あふれるみんなと楽しくヨガしましょキャッ☆ ルンルン 

参加ご希望の方はご連絡お待ちしております~ハート  

その他単発やイベントなどで出張レッスンしますよ~
ご相談ください投げKISS  溜め息 溜め息 溜め息

親子、サークル、学校、会社、要相談ミッキー・ミニー
楽しく笑顔で健康づくりQooooo おんぷ


親子体操教室♪

テーマ:
蔵王みはらしの丘にて、親子体操教室担当して来ました~(//∇//)
0才から3才のお子様とママさん♪
日頃の疲れやストレス解消できましたね♪

またやりたい~って言ってもらえて嬉しい!!
またやるよ!!

やっぱり外だと気持ちが良いよね~



2013年10月のレッスンスケジュール♪

テーマ:

スポーツの秋です
たくさん食べて~たくさんカラダを動かしましょう!!

暑かった夏の疲れ・・・
じわじわと出てくるこの季節!!
すっきりさわやかに汗を流しましょう~

**10月のスケジュール**

★ホットヨガ&フィットネススペース ジル★ ※要予約
毎週月曜日・・・10:30~11:30
          『リンパデトックスヨガ』(ホットヨガクラス)
毎週水曜日・・・14:30~15:30
          『リフレッシュパワーヨガ』(常温ヨガクラス)
          21:30~22:30
          『リフレッシュパワーヨガ』(ホットヨガクラス)
毎週木曜日・・・10:30~14:30
          『ウエストシェイプ』(ホットヨガクラス)
毎週金曜日・・・14:30~15:30
          『リンパデトックスヨガ』(ホットヨガクラス)

14日(祝)・・・13:30~14:45 10月スペシャルレッスン
         『ボディーメイキングヨガ』
         ~アシュタンガヨガバージョン~
28日(月)・・・14:00~15:15
         キラキラ『マタニティーヨガ』※安定期から参加可キラキラ


要予約となっております~また体験レッスンの可能です♪
HP→ www.gillstyle.jp/

TEL 023 645 1515

★フィットネス サークル Green Smile★
椹沢コミセン 10:00~11:30
火曜日…1、8、15(22日はみはらしの丘はらっぱ館)
  体験は500円(初回)
  ビジター1,000円
内容→音楽に合わせながら有酸素運動、トレーニング、ヨガ、
   ピラティスなど…
お申し込みはご連絡くださいね♪
TEL 090 2607 2522 Akiba

★フィットネス サークル Happy Smile★
霞城公園内 剣道場 10:00~11:30
金曜日…4、11、18、25
  体験は500円(初回)
  ビジター1,200円
内容→音楽に合わせながら有酸素運動、トレーニング、ヨガ、
   ピラティスなど…
お申し込みはご連絡くださいね♪
TEL 090 2607 2522 Akiba

★美容室 ハート・フォー ヘアー YOGAレッスン★
 水曜日…2,9、23、30 9:15~10:00
美容院のスタッフさんやモクカフェのスタッフさんへの
ヨガレッスン♪ご希望の方は店舗までご連絡くださいね❤

TEL 023 643 1414
住所 山形県山形市清住町2‐1‐16

★親子体操 子育て育児サークルあーべ主催★
10月29(火)蔵王みはらしの丘 はらっぱ館 10:00~12:00
ママとお子様と楽しく音楽に合わせながら体操やヨガしましょ♪
定員15組です※要予約
申込はみはらしの丘 はらっぱ館まで
TEL 023 674 0510

★親子ピラティス ままカフェ主催★

10月21日(月)福山ひろば 10:30~12:00
ママとお子様と楽しく音楽に合わせながら体操やピラティスしましょ♪
定員7組です
福山ひろば
住所:山形市東原町3‐5‐7
TEL 023 664 0165
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
<上記親子イベントのお申込み・お問い合わせ>
NPO法人 やまがた育児サークルランド
〒990-0042 山形市七日町4-7-18-1
Tel:023-673-9336 Fax:023-673-9337
受付時間:月~金 9:00~17:00(祝日・年末年始を除く)


以上10月のレッスンスケジュールです
お待ちしております~        Akiba Hiroko


        

change♪

テーマ:
日々生活するなかで
いつも同じとは限らない…バ~~イ

保つもの~
切り放すもの~
大切なもの~
厄介なもの~

気分がのらないときは
息詰まっている時↓↓泣

心が乱れてると~涙
体も乱れる涙

changeきらきら!!

これってすごく大事キラキラ

気持ちを切り替えるchanceおんぷ

私もchangeがchanceの時なのかも溜め息

自分の道は自分で切り開こう!

大丈夫あげ
自分を信じて頑張ろうガッツ

無理しない程度に~にこてへ



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