境界線（バウンダリー）という言葉をご存知ですか？
アサーティブではよく出てくる言葉です。
境界線は国境のように目に見える線もありますが、言葉、価値観、感情など目に見えないものもあります。様々な種類のバウンダリーは、すべての人が持っていて「自分と他人が全く違う存在である」「自分が自分であるための安全を確保する」ものです。
自分らしく生きるために、また良い人間関係を築くためにとても大切なものです
ところが人間関係では、境界線を意識しているわけではないので案外簡単に侵入されたりしていることが多いです。
「なんだか変、なんだか嫌な感じ」など感情に変化があった時には、あなたの境界線が侵入されている可能性があります。疲労感や巻きこまれた感じ、翻弄されてる感じがあったら要注意です
反対に気が付かないうちに相手に侵入していることもあります。
良い関係を続けるためにどこまでがOKでどこからがNOなのか、お互いに確かめながらお付き合いしていけるといいですね
