美容整体とふるふるケアで
くびれも美脚も手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
体が変わる50代ダイエット！血流を意識して、ストレスなく痩せる方法
「あと2〜3キロ痩せたい！」
というのは、女性にとって永遠の悩みですよね。
私もずーっとこの気持ちと格闘してきました。
思い返せば、いろいろなダイエットに挑戦しました。
中学生の頃にやった初めてのダイエットは
小麦ふすまダイエット。
はい、もちろん全く痩せませんでした。
高校生の頃は、ご飯を食べずにお煎餅や栄養補助食品で凌ぐ
という無理なダイエットを行い、夏休みにー5キロを達成！
しかし、体重は落ちたものの
一番気になっていた下半身は太いままでした。
おまけに、栄養不足で肌がカサカサになったこともあります。
若い頃は無理なダイエットをしても
すぐに体が回復しましたが、50を過ぎた今
きつすぎるトレーニングや食事制限はもはやできません。
50代は体が変化するお年頃
40代後半からは、自律神経やホルモンバランスの乱れ
それに伴って体調の変化や体重の増加も気になり始めます。
特に50代に入ると、基礎代謝の低下をひしひしと感じます。
たくさん食べている訳じゃないのに
どんどん脂肪がつきやすくなり
気づけばお腹周りや二の腕がタプタプに。
また、更年期症状もダイエットに影響を与えます。
ホットフラッシュや睡眠の質の低下は、ストレスとなり
食欲が増進したり、体を動かす気力が湧きにくくなったりすることもあるんです。
さらに、関節の痛みや体のこわばりを感じる日も増え
以前のように気軽に運動する気が起きないなんてこともありますよね。
無理なく痩せる！私が注目する「ふるふる」健康法
無理なダイエットは、精神的なストレスも大きいです。
食事制限によるイライラや、体重がなかなか減らないことへの焦りは、かえって心身の負担になります。
そんな中、最近私が注目しているのが、「ふるふる」と体を揺らすことで血流を良くする方法です。
激しい運動でなくても、
血流を促進することで代謝が上がり、痩せやすい状態に体が整うのです。
これなら年を重ねても無理なく続けられると思いませんか？
80代のお客様も「ふるふる」を取り入れてくださり、毎日元気に過ごされていますよ。
50代の今、健康的に、そしてストレスなく
少しでも快適に過ごせるような方法を見つけることが
私たち世代にとって必要だと思いませんか？
血流を改善し、代謝をアップをする
セルフふるふる体験会 東京・参宮橋
7月6日(日)11:00〜12:00
7月17日(木)10:00〜11:00
7月21日(月)10:00〜11:00
各回定員4名
エイジレスボディでは
50代女性が輝くために
- 気持ち良い整体で骨を整え、歪みを解消
- ふるふるケアで血流を改善し、代謝をアップ
- ボディプリパレーションで感覚神経にアプローチ
- 無理のない運動で、理想の体型へ
- 体の内側から輝き、自信を取り戻す
そんなお手伝いをしています。
あなたも、エイジレスボディで、
理想の自分を実現しませんか？
本気で変わりたいあなたのために
一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！
エイジレスボディ主催講座のご案内
ボディプリパレーション協会（BP）認定講座＆体験会
セルフふるふる体験会 東京・参宮橋
7月6日(日)11:00〜12:00
7月17日(木)10:00〜11:00
7月21日(月)10:00〜11:00
各回定員4名
8月24日(日)東京・参宮橋
10：00〜18：00
日程調整中
日本コアコンディショニング協会(JCCA)認定セミナー
7月13日(日)
10：00〜13：00 ベーシックセブン
13：30〜15：00 ペルコン
14：30〜17：00 ソラコン
8月3日(日)東京
10：00〜13：00 ベーシックセブン
13：30〜15：00 ペルコン
15：15〜16：45 ソラコン
17：00〜18：30 ベーシックセブン プラス
8月16日(土)東京
10：00〜17：00 コアから見る姿勢の評価
8月17日(日)東京
10：00〜17：00 コアスタビライゼーション
9月14日(日)名古屋
11：00〜18：00 コアスタビライゼーション
9月15日(月・祝)名古屋
11：00〜18：00 コアから見る姿勢の評価
エイジレスボディオリジナル講座
調整中
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
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エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
美容整体と美ボディトレーニングで
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安心してお越しいただける空間です。
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