テーピング整体と美ボディトレーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
らくらくレモンダイエットで体脂肪−7％
体重や体脂肪を落としたいとき何をしますか？
- 食事を減らす
- 運動を増やす
だいたいこれがテッパンですよね？
でも、食事を元に戻したらリバウンドするし
運動しなくなったら元に戻った
なんて話はよく聞きます。
こういう短期決戦は
若いうちはリカバリーできるので
まだいいですが
（いや、良くないけど、、、）
若々しく健康的に痩せたい
大人の女性にはオススメしません！
ダイエットするにおいて
何が大切かっていうと
日常に落とし込めることが
何より大事なんですよ。
だって続かないと意味ないですからね^^
『スポーツのパフォーマンスアップのためにも体脂肪を落としたいんです！』
とお客さま。
お身体を見させていただくと
ふくらはぎがパンパンに張って
股関節や膝に痛みがありました。
でも、マッサージをしても
ストレッチや筋トレをしても
なかなか良くならなかったそうです。
『ふくらはぎはいつもパンパンで、ヒザは痛いのが普通です。』とお客さま
ヒザが痛いのは普通ではありません。
でも安心してくださいね、必ず良くなります！
まずは、ヒザの痛みの原因の
ねじれている足首を整え
お客さまの体質に合う味をとっていただくと
ふくらはぎの張りが軽減しました。
さらに血流を良くするストレッチを行うと
パンパンだったふくらはぎが
フワフワに柔らかくなったのです。
『ヒザの違和感が消えました』
とお客さま
実は、血流が悪いままでは
ヒザの痛みが消えないどころか
ダイエットも上手くいかないのです。
そこで、血流を良くするためにも
いつも飲んでいる麦茶を
レモン炭酸水に変えていただくことにしました。
すると、それから約2ヶ月
あれよあれよという間に
体脂肪7%落ちていました！
『体が軽くて前より調子がいいです！』
とお客さま。
大好きなチョコもケーキも我慢していません！
運動量を増やしてるわけでもないのです。
合わない味を控えて
合う味の飲み物を適切にとったら
体脂肪が減っていました。
気がついたら体脂肪が減っていた
あなたもそんな体験ができますよ！
春はもう目の前！コートを脱ぐ前に
1日でも早くいらしてくださいね^^
エイジレスボディ主催講座のご案内
2月25日(日)
10:00〜14:00
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JCCA認定セミナー
3月31日(日) 東京
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４月28日(日)福岡
12：00〜18：30
４月29日(月・祝)福岡
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４月28日(日)福岡
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大人女性が美脚になるための
調整中
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
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エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
テーピング整体と美ボディトレーニングで
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